bugunlerde yaptigim bir meditasyon var.isik elcinin programindan ogrendigim sik sik onu yapiyorum.gecmiste affedemediginiz bir kisi veya olaydan ozgurlesmek icin.acilardan arinma maditasyonu.sizede tavsiye ederim.bunu yaptiktan sonra rahatlama oldu sanki sirtimdaki yuklerden hafifledim.bazi tikanikliklar acildi.
