selam .. meditasyonu ilk yapmaya başlamadan önce üşenirsin fakat sonra o kadar huzur bulursunki boş kaldığın her zaman yapmak istersin çok keyifli seninle birlikte yapacak arkadaşın varsa toplu enerji daha güçlü oluyor benim arkadaş gurubumda 4 kişiyiz sık sık biraraya gelip meditasyon yapıyoruz aramızda bi arkadaşımız reiki yapıyor tabi o zaman daha keyifli tavsiye ederim tatlım ..ayrıca düşüncelerini temizler sen zaten çakraların açılır meditasyon da bu temizlikte süper yardımcı her çakranı açman dileğiyle