 Ynt: İştahı azaltmanın 10 yolu
size bu satırları kocaman bir kaşarlı tost beraberinde bir bardak kolayla devirirken yazmam yanlış biliyorum ama, akşam yemeğinden 20 dk önce bir avuç yaklaşık 6-8 adet ceviz yemenin iştahı ne kadar azalttığı tecrübemle sabittir.. hem cevızdeki yag saglıklı yag denilen omega 3 yagı ve hdl'yı (ıyı kolesterol)artırıyor.. siz den yemekten önce bir avuç ceviz yerseniz demek istedıgımı cok daha ıyı anlayacaksınız:) (fındık reklamı gıbı oldu farkındayım 44 |