[quote=SinanATASOY;250330]Bundan sonrakileri aktarırım memnuniyetle ancak dün akşamki taze deneyimimi anlatayım.. Ilk aldığım sonuç değildi ama etkileyiciydi..
quote]
Sinan tebrik ederim
bu hocanın verdiği seminer richard gordon un kitabındaki eğitimle aynı öyle değil mi?Kitabı yeni okumaya başladım anlamadığım kısımlar var,
sayfa 55teki ateş nefesini takip eden 2-6 ve 1-4 başlıklı yazıda;
hızla üfleyin büyük miktarlardaki havayı 5 ila 7 defada içeri çekin demiş
fakat bu nefesi burunla mı alacağız
ağızdan mı alacağız(nefes alıp verme ağızdan solumayı gerektirir yazmış,ama benim bildiğime nefes burundan alınır ağızdan verilir,belki bu teknik mi böyle acaba)
ağızdan alıp ağızdan mı vereceğiz ve çektiğimiz havayı içimizde tutacak mıyız?
geri verişi nasıl olacak? 5-7 defada içimize çektiğimiz havayı kaç defada geri vereceğiz?
bunları yazarsanız çok sevinirim
Yazar o kısmı karmakarışık anlatmış,cidden anlamadım
teşekkür ederim |