canım sana hangi madde için çelişiyor dedin
spor?
Ben spor yapmadım sporu ideal kiloma gelince yapmayı düşünüyorum yaptıklarımı anlatim sana:
1-Acıktığımda yedim doyduğumda bıraktım.mesela bazen acıkmadan yedim ama acıkmayı bekledim
2-olumlamalar yaptım
3-tartılmadım
bu yiyecek zararlı şu yiyecek kilo aldırır kısıtlaması yapmadım
Alıntı:
| Sycorox Nickli Üyeden Alıntı
Durucum bugün DKZ grubunun bloğuna göz gezdirdimde ,onlarda çok fazla bir kilo değişimi olmamış ve bununla ilgili yalnışlarını yazmışlar...Yalnışlarını buldukları noktalar bana doğru gelmedi,DKZ'nin anlattıklarıyla çelişiyor gibi geldi...Açıkçası kafam karıştı...Burada anlattın ama sen bu süreçte tam olarak neler yaptın? |