 Ynt: Karar aldim zayiflayacagim
Bugün ikinci gün 7 gün de 7 kilo verdiren bir diyet uyguladım.
1. gün 10 taneye kadar yumurta yenecek.
2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık
3. gün 1 kg tavuk göğsü
4. gün 1 kg haşlanmış patates
5. gün 1 kg meyva. ancak karpuz kavun gibi şekerli meyvalar değil. erik kiraz vs yenecek
6. gün 1 kg haşlanmış kabak
7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto yapılacak.
hastane diyetine başlayalım da,portakal yerine mandalin olurmu acaba? |