Tibet Yogası yapan yaşlanmıyor, çünkü... bkz...

[Alexandra]

BEŞ RİTÜEL NASIL ETKİLİ OLUYOR?

Beş Ritüel evrensel enerjinin vücudumuza girmesini , prana yani chi(yaşam) enerjisinin yedi çakramızdan serbestce akışını ve bedenve usumuzu canlandırmasını sağlar. Endocrine bezelerini harekete geçirerek hormonal salgılamamızı düzenler. Daha once de belirtildiği gibi kardiyovasküler, sinir , sindirim ve solunum sistemlerimizin doğru çalışmasını sağlar.

FAYDALAR

Tibet yogasını düzenli olarak sadece 15 gündür uygulayan katılımcıların belirttikleri faydalar ;

. Çok enerjik ve genç hissetmek, dolayısıyla daha uzun saatler yorgunluk hissetmeden çok daha verimli çalışabilmek

. Odaklanma ve hatırlama kapasitesinin artması.

. Rahatlık hissi ve stresle daha iyi başa çıkabilme

. Hazım sistemi ve uyku kalitesinin iyileşmesi

. Sırt ağrıları, eklem ve romatizmal problemelerin düzelmesi

. Kilo, tansiyon ve diyabetin kontrol altına alınması.

. Genel olarak iyi ve fit hissetme – depresyonun yok olması

Hergün düzenli olarak uygulanan Tibet yogasının orta vadede bunlara ek olarak diğer bilinen faydalar ise :

. Sırt, bel ve eklem ağrılarının tamamen iyileşmesi.

. Hafızanın artması

. Görme yeteneğinin artması

. Saç büyümesi

. Kilo kaybı

. Fiziksel enerji ve dayanıklılığın artması, dinçlik

. Fiziksel ve ruhsal sağlığın gelişmesi

. İyi hissetmenin artması

. Kaliteli ve iyi uyku

. Migren ve başağrılarının iyileşmesi

. Tazelenme, genç hissetme ve görünme

. Zindelik ve canlılığın seks hayatına olumlu etkileri

BİLİMSEL AÇIKLAMA

Binlerce yıldır tıp doktorları ve sağaltıcılar vücudun çakra olarak da bilinen yedi temel enerji noktası olduğunu ve bu noktaların yedi lenf bezesiyle ilişki içinde olduğunu kabul etmekteler.
Çakralar dönen burgaçlar şeklindeki temel enerjilerdir. Bu burgaçlar çoğaldıkça yaşam daha güçlenir ve yönlendirilebilir.
Son tıbbi araştırmaların güvenilir kanıtlarına gore yaşlanma süreci hormonlar düzenlemektedir. Beş Tibet ritüelinin vücuttaki hormonal dengeyi normalleştirdiği, böylece sürekli gençlik, sağlık ve canlılığın anahtarını elinde tuttuğu söylenmektedir. Ritüeller vücuttaki enerji sistemlerini uyarır, çakraları uyandırır ve enerjinin içimizden dışa , ayak ve ellerimize kadar hareket etmesini sağlar. Ritüellerin arkasındaki teoriye göre Kundalini , yani ruhsal enerjinizomurganızın en alt bölümünde yer almakta ve depolanmaktadır ; ritüeller de bu enerjiye ulaşmanın en çabuk, en etkili ve en güvenli yoludur.
Bazılari bu ritüelleri izometrik egzersizler olarak adlandırmaktadır. Bunlar her ne kadar kas esnetmeleri ve kas yapısının gelişmesine yardim etseler de , öncelikli amacı bu değildir. Burgaç döngülerimiz gençken hızlıdır ancak yaşlandıkça, eğer egzersiz yapmıyorsak ve stresliysek, yavaşlarlar.
Yavaş ve anormal burgaçlar normal olmayan sağlık, bozulma ve yaşlılığa yol açarlar. Beş ritüel dönen burgaçların hızını normalleştirir. Onların aynı ölçüde ve uyum içinde tutar.

(alıntıdır)