İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Çoğumuz zaman zaman yaşamın yalnızca büyük bir mücadele olduğu, sorunların hiç bitmediği duygusuna kapılırız. Oysa yaşamı böyle görmemiz gerekmez. Yaşam yalnızca sorunların üstesinden gelmekle, mücadele etmekle sınırlı değildir. Yaşam aynı zamanda istediğimiz şeyleri kolay, stresten uzak bir şekilde aramak ve yaratmaktır.
Yaşamınızda gerçekleştirmek istediğiniz ancak sizden çok uzakta olduğunu düşündüğünüz bir hedef var mı? Eğer istediğiniz şeyi elde edemiyorsanız bilinçaltınızda isteğinizle çelişen birtakım kalıplar olabilir. Bir şeyi siz istiyorsunuzdur ancak bilinçaltınız buna karşı çıkıyordur. Örneğin siz, "Daha fazla para istiyorum" derken bilinçaltınız, "İstediğim kadar para kazanmam zor" diyor olabilir.
Bu iki ifade birbirleriyle çelişmektedir. Bilinciniz ile bilinçaltınız arasındaki rekabet, çatışan gündemler ve uyumsuzluk sizi istediğinizi gerçekleştirmekten alıkoyar. Bilinciniz ile bilinçaltınız aynı görüşte birleşmediklerinde olumsuz duygulara neden olurlar. İşte o olumsuz duygu ya da enerji de istemediğiniz şeyler yaşamanıza yol açar.
Her bir düşünce beynimiz tarafından alınır ve mantık süzgecinden geçirilir. Nesnel zihin söz konusu düşüncenin doğru olduğundan emin olursa, çekim yasası aracılığıyla gerçeklik dünyasına çıkarılmak üzere bilinçaltına gönderir. Söz konusu düşünce artık herhangi bir tartışma gerektirmez. Bilinçaltı, bilincin vardığı sonuçları kesin kabul eder. Bu noktada yaratılmamış olan yaratılmış olur. Evren bireyselleştirilir ve görünmez olan görünür hale gelir.
Söylediğiniz Her Şeye Önce Siz İnanın
Bilinçaltınız, bilinçli olarak istediğiniz şeyi kabul ettiği zaman bilincinizle tam bir işbirliği içine girer. Yaşadığınız olumsuz duygular, gerçekleştirmek istediğiniz hedefle uyum içinde olmadığınızın işaretidir ve bu durum duygusal enerji tıkanmalarına neden olur.
Bir duygusal tıkanma olarak ortaya çıkan çatışma, çok sık görülen bir durumdur. Sporcuların performansının zaman zaman niçin düştüğünü hiç merak ettiniz mi? Bu durumun fiziksel hiçbir nedeni olmayabilir. Sporcu her zamanki yoğunlukta antrenmanını yapmıştır. Yine de çoğu sporcu kariyerinde zaman zaman bir düşüş yaşar. Neden?
Bağımlılıklardan kurtulmak niçin bu kadar güçtür? Bağımlıların büyük bir kısmı kendilerine zarar veren alışkanlıklarından kurtulmak isterler. Bağımlılıklarının sağlıklarına, ilişkilerine, paralarına, hatta yaşamlarına zarar verdiğini bilir ve genellikle itiraf da ederler; ancak yine de vazgeçemezler.
Depresyonu yenmek neden bu kadar güçtür? Depresyon yaşayan bir insanın yıllar boyu pahalı tedaviler görüp fazlaca bir iyileşme gösterememesi ender bir durum değildir.
İyileşmek bazen niçin bu kadar uzun sürer? Soğuk algınlığından bir türlü kurtulamayız; başımız sık sık ağrır, midemize sık sık kramp girer. Neden acaba?
Belki de kendi kendimize zarar veriyoruzdur. Davranışlarımızı değiştirmeye çalışıyor, ancak bir ilerleme kaydedemeden ya da çok az yol alıp tekrar, "rahatlık alanlarımıza" dönüyoruzdur. Neden? Çünkü o an yaşadığımız olumsuz duyguyu düzeltemiyoruz. Üstelik bunu yalnızca olumlu düşünmekle de düzeltemezsiniz. İçinizdeki sabotajcıdan kurtulmanız gerekir. Ben buna, "doğru düşünmek" diyorum, çünkü yanılsamalara değil gerçeğe dayanıyor.
Olumsuz bir duygu ya da bir çatışma yaşadığınızda bunun farkına varın. İçinizdeki yol gösterici sistemin size, isteklerinizle uyum içinde olmadığınızı söyleyen sesini duyun. Bu sizin için ilk ipucudur. O anda kendinizi düzeltmelisiniz. Duygularınızı hemen o an ve orada değiştirin. Olumsuz duygu çatışmaya neden olur ve o çatışma istemediğiniz durumları daha çok kendinize doğru çekmenize yol açar. Eğer içinizdeki sabotajcıdan kurtulmayı ve arzu ettiğiniz sonuçları elde etmeyi ciddi olarak istiyorsanız, o olumsuz çekimi o anda düzeltin ve durdurun.

Dr. Robert Anthony, The Ultimate Secrets of Total Self Confidence adlı kitabın yazarıdır.

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Keşke bu söylenenleri yapmak bu kadar kolay olsaydı. yaklaşık 1 aydır siteyi hemen hemen hergün ziyaret ediyorum. Telkinleride tavsiye edildiği şekilde dinliyorum hergün düzenli olarak.
biraz farklar oldu ama kötü bir durumla karşılaştığınızda o kolay kolay sakin davranılamıyo. Bu sitedeki yazıları ve forumları sürekli takip ediyorum. artık nerdeyse sürekli olumlu düşünebileceğim ne varsa deniyorum. Hiç değişiklik olmadığını söyleyem tabiki bu kadar zamandır çalıştıktan sonra biraz olsun dimi. Ayrıca bu 1 aydır sürekli bu siteye takılıyorum ama bu konu üzerinde yaklaşık iki yıldır araştırıyorum. bulduğum bütün kitapları alıp okumaya çalışıyorum. Hala ümidim var, pes etmiyorum. taakii içimde tüm olumsuz düşünceler yok olana kadar.

Herkeze bu yolda başarılar...

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

vazgeçmemen çok güzel cibelce.. zaten işin püf noktası bu:)

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

evet pes etmiyorum bakalım nereye kadar. ben tamamen her düşüncemin olumlu olana kadar diyorum. umarım başarırım. yavaşta olsa başarıyorum.

dilerim herkes başarır Sevgiler

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Olumsuz duygular bizim için birer erken uyarı sistemidir. Yukarıdaki yazıda da belirtildiği gibi içimizdeki yol gösterici sistem bize isteklerimizle uyum içinde olmadığımız yönünde bir sinyal veriyordur.
Olumsuz duygular ayrıca bizler için bir korunma mekanizması olarakta kullanılırlar. Alışkanlıklarımızı değiştirmeye yönelik yaptığımız eylemler, başta tehdit olarak algılanacaktır, bunun sebebide güvenli bölgemizden çıkıyor olduğumuz yanılgısıdır.

Olumsuz duygular yada içsel çatışmaların farkına vardığımızda durup bunu incelememiz gerekir...

Çatışma yada olumsuz duygular hissettiğimiz konu yerine olumlu sonuçlara ulaştığımız bir durumdaki duyguları koyarak, sonuca dair istediğimiz yönde imajinasyonlar ile duygusal durumumuzu değiştirebiliriz.

Duyguları hissettiğiniz anda DURUN ve gözlemci kimliğinizle olay yada durumu inceleyin.
Hissettiğiniz duyguları yargılamadan SERBEST BIRAKIN.
Olumlu duygu ve düşünceleri SEÇİN.

Bu süreçte aşağıdaki soru dizinini kullanarak kendinize özgü kişisel yollar geliştirebilirsiniz....

Bu duyguyu hissetme nedenim nedir?
Bu olumsuz duygular neye hizmet ediyor?
Olumsuz duygular içine girmeme neden olan şey yada durum nedir?
Bu şey ya da durum hakkında varsayımlarım nelerdir?
Bu şey ya da durum hakkında tüm gerçekleri biliyormuyum?
Bu ya da benzer duyguları başka ne zamanlarda hissetmiştim?
Bu duygu beni yolumdan alıkoyuyormu?
Bu duygular yapmakta olduğum neleri sabote ediyor?
Nasıl hissetmek beni ileri götürür?
Hayatımda iyi giden neler var?
Olası sonuçlar hakkındaki en olumlular nelerdir?
Beni en mutlu eden sonuçlar neler olacaktır?
Sonuca ne kadar bağımlıyım?
Şu anda duygusal durumumu değiştirmek için neler yapabilirim?

Sevgiler MERT.

Cevap: İÇİNİZDEKİ SABOTAJCIDAN KURTULUN
 

Mert bey yardımlarınız için çok teşekür ediyorum öncelikle. Israrla bu siteye takılmaya devam ediyorum bir önceki mesajımda da bahsetmiştim. Çünki olumsuz olan tüm düşüncelerimden kurtulmak istiyorum. bigün başarıcamı düşünüyorum. Fakat her nedense zihnimden geçen olumsuz şeyler daha çabuk gerçekleşiyor. Birkaç gün önce elimde olmadan üstelik hayali bile birebir aynı bişey geçti zihnimden. Düşünmemeye çalıştım. forumda okuduğum yazılardan bazılarında olumsuz düşünceyi çıkartamak için zorlamayın bırakın geçip gitsin diyordu. Düşünmemeye çalıştım. güzel şeylere odaklanmaya çalıştım. birkaç gün sonra hayalini bile yaşadığım şey gerçekleşti. olayın gerçekleştiği günün sabahında durgunluk vardı üzerimde. mutsuzdum kendimi mutlu hissedecek şeylere bakmaya çalışıyodum. ve beklenen telefon geldi. gözümün önünden geçen şey bir kaç gün sonra gerçek oldu. ve ben bu durumu çok yaşıyorum. sizce benmi çektim bu olumsuz durumu. Telkinleri 1 aydır dinliyorum. biraz gelişmeler var. zihnime olumsuz bir düşünce geldiğinde beynimin içinde olumlu düşüncelerle olumsuz düşünceler çatışma halinde. Olumlu düşüncelerimin gerçekleştiğide oluyo. Ama olumsuzlar daha çabuk oluyo. Çekim yasasında pozitif frekansların negatif frekanslardan daha kuvvetli olduğu söyleniyordu. Özellikle düşünmüyorum bunları kendiliğinden geliyo gözümün önüne. Olumsuz bir düşünce geldiğinde, kendimi o düşünceden uzak tutmaya çalışıyorum ama çok geç olmuş oluyo o düşünce geçmiş oluyo zihnimden o anda.

Teşekür ediyorum. Sevgiler