[Merto]

Değişim bir süreç olduğuna göre, bu sürecide elimizden geldiğince iyi yönetmek için yapabileceğimiz bazı şeyler olacaktır. Koçluk uygulamalarında değişim süreçlerinde kullandığım 13 başlıktan ilk dördünü burada paylaşıyorum, sanırım bunlar bir değişim ve dönüşüm sürecine giren herkeze destek olacak ipuçları olacaktır.

• Değişimi tanımlamak ve açıklamak ; yani nasıl ve ne yönde bir değişim süreci içinde olduğumuza karar vermek.

Tam olarak neleri değiştirmek istiyorum?
Hayatımın hangi alanları ne şekilde değişecek?
Bu değişimler Seçimmi yoksa Tepki mi?
Tepkisel değişim isteklerimi farkedip nasıl seçim haline getirebilirim?
Bu değişimi istememin sebepleri neler?

• Değişimin sonucunu değerlendirip açıkça yazmak ; yani değişim sürecinin sonunda ne olacağını ve alacağımız ödülleri açıkça görmek. Sonucun bizi nasıl daha mutlu, daha huzurlu, daha doyumlu hissettirebileceğini farketmek ve en azından zihinsel ve duygusal olarak yaşayabilmek. Eğer bu aşama gerçekleştirilemiyorsa değişim tamamlanamaz yada gereksiz zorluk çekilir.

...... konuda değişimi tamamladığımda ...... olacak ve ...... hissedeceğim.

...... değişim hayatıma neler katacak?
...... olduğunda nerede ve ne yapıyor olacağım?
...... değiştiğinde hayatımda başka nasıl olumlu değişimler olacak?

• Değişim süreci ve sonrasında asıl özümüzün hangi kısmının değişmeyeceğinin belirlenmesi; Değişimle en iyi başa çıkanlar, kişisel özlerini açıkça gören ve anlayanlardır. Kendimizde eksiksiz, tam ve değişmesi gerekmeyen şeyin ya da şeylerin ne olduğunu bilmeliyiz. Hangi içsel nitelik ve dinamiklerimizi koruyacak ve taşıyacağız, bizi biz yapan temel niteliklerimizden taviz vermeden nasıl devam edeceğiz.

Beni ben yapan temel niteliklerim nelerdir?
Hayatımda esas aldığım değerlerim nelerdir?
Neleri değiştirmek istemem?
Kendimi ifade etmekte kullanacağım esaslar nelerdir?
Yaşamımın hangi alanları değişmez ve güçlü kalmalıdır?
Yaşamımda kimler ve neler istikrarlı olarak kalmalı?

Bu değer ve istikrarın devam edeceği alanları bilmek ve korumak dönüşüm döngüsü boyunca bize üzerinde duracak ve gerektiğinde geri dönecek bir üs sağlayacaktır. İşin güzel yanıda biz değişip geliştikçe bu platformun yükselişide bizimle birlikte devam edeceğinden geri dönüşler dibe olmayacaktır.

• Kendi harika yanlarımızı hatırlamaya başlamak; kişisel özümüzün yanısıra, kendi güçlü ve harika yanlarımızın farkında olursak değişimle daha kolay başa çıkabiliriz. Bu harika ve güçlü yanlarımızı değişim için birer araç olarak ta kullanabiliriz elbette.

Neleri iyi yaparım?
İnsanlar bende neyi sever, takdir eder?
Bu güne kadar hangi konularda bence başarılı oldum ve keyif aldım?
Geçmiş zaferlerimi kazanırken kullandığım niteliklerim nelerdi?
Neleri severim?
En güçlü 3 yönüm nedir?


Sonuç olarak bu ilk dört adımı herkez her türlü değişim ve gelişim ve dönüşüm sürecinde kullanabilir. Diğerleride şimdilik bana kalsın, bütün taktikleri burada anlatırsam kimse beni koç olarak tutmaz sonra J

Sevgiler MERT.

[ebru_li]

teşekkürler mert bu soruları kendime sormalıyım.