Natura Sound Therapy uyku için hangi frekans etki verir
 

Merhaba.
Ben bu programı kullanıyorum ama hangi ayarın uyku için ideal olduğunu bilemiyorum. Factory kısmında uyku ile ilgili frekanslar verilmiş ama tam çözemedim. İnsanı uykuya hazırlayacak ayar hangisi acaba ? tam uykuya dalmadan önceki uyku halimizi hangi frekansla sağlarız ? Uykusuzluk sorunum var onun için söylüyorum. İyi günler.