Sosyal fobiyi yendim umudunuzu kaybetmeyin sakın
 

Evet bu formda sosyal fobi mücadelesi verdim. Çok kötü zamanlarım oldu. Bunu yemek için denemediğim şey kalmamıştı. Aklınıza ne gelirse. Esmaül hüsna dualar eft nlp olumlama vs. Hepsini denedim kim ne yaptıysa bi umut ben de yaptım. Bu forma ilk üye olduğumda kambur yürüyordum eski fotoğraflarıma baktım da gerçekten çok kötü ya. Şimdi hayata meydan okurcasına dik emin adımlarla yürüyorum. Hakkımı arayamazdım artık arayabiliyorum. Kimlere kimlere kafa tutmuşluğum var bi sfli bunu yapabilir miydi normal şartlarda peki? Sanmam ben yapamıyordum. Sonra topluluk önünde sunum yaparke sesim giderdi kıpkırmızı kesilirdim sesim kısık çıkardı kimse sesimi duyamazdı filan bunları çok iyi biyorsunuzdur tabi. Ama artık tahtaya çıkınca öyle rahatım ki sesim gür emin bir şekilde davranabiliyorum üstelik çoğu özgüvenli dediğimiz kişiler bile bunu yapamıyorken bu mucize bana göre. Ve eskiden biri beni eleştirince yerin dibine girerdim ya. Yok olmak isterdim o an. Artık o da bitti. Hatta ben bile dalga geçiyorum kendimle. Kendimi suçlamalarım da bitti.

Ama tabii sosyalleşmeyi bilmediğim gerçeği hâlâ mevcut. Onu da zamanla öğrenebileceğimi düşünüyorum. Sosyal değilim şimdilik ama sfli de değilim. Asosyalim biraz . Yine arkadaş edinemiyorum çünkü nedenir nasıl samimiyet kurulur bilmiyorum. Ama fikrimi belirtecek özgüveni kazandım bu site sayesinde. O da ortamlara girdikçe geçecektir. Yani sf yi atlattım şu an onun bi alt kademesindeyim sonrasında da zaten özgüvenlilik geliyor.

Ben hep sfden kurtulacağım gün bu siteye yazacağım günün hayalini kurardım. Ve şimdi o gün bugünmüş :)

Nasıl kurtulduğumu merak ediyorsunuz tabii ki. Yazıyım;

- Öncelikle hemen kurtulmayı beklemeyin bi anda olmaz.
- Bu sitedeki ego suçluluk kendine güven dinleyin işe yaramıyo diye vazgeçmeyin sakın en az 6-7 ay dinleyin. Siz farkında bile olmadan sizi değiştirecek. Buna inanın. Yine söylüyorum sakın vazgeçmeyin.
- Hoponopono süper bir şey. Bir sürü konuda işe yaradı ben denedim. Üstelik ekstra bir şey yapmıyorsunuz çok basit. Kedinizi kötü hissedince"Buna sebep olan kötü hatıralarımdır. bunun sorumluluğunu alıyorum.(Kendi isim soyisminizi söylerek) senden özür dilerim lütfen beni affet seni seviyorum teşekkür ederim " bunu içinizden sürekli tekrar edin. Beyinizdeki kötü düşünceler geçecektir. Ve her konuda işe yarayacaktır. Yeter ki istikrarlı olun. Ben daha başlangıç aşamasındayım tabi ama bende işe yaradı.

Evet arkadaşlar. Ben bunları denedim. Sosyal fobim bitti. O aşırı özgüvenlilerden değilsem de kendime güveniyorum artık. Sadece sosyal beceri eksikliğim kaldı. Arkadaş nasıl edilinir vs bilmiyorum daha :D düşünün kaç yaşına gelmişim ama bilmiyorum çünkü herkes öğrenirken sosyalleşirken benim evden çıkmama izin vermezdi ailem. Olsun onlara da kızmıyorum. Hepinz bu durumdasınız biliyorum. Ben fayda gördüğüm yöntemleri yazdım. Çünkü söz vermiştim kendime. Bundan kurtulursam benim gibi olanlara yardım edicem diye. Umarım kurtulursunuz siz de kardeşlerim. Çünkü ne hissettiğinizi çoook iyi anlıyorum. Ben kurtulduysam siz de kurtulacaksınız. Sadece telkinleri dinledikten sonra çok aman aman şeyler beklemeyin yani öyle aşırı özgüvenli olmuyorsunuz da özünüze dönebiliyosunuz bi nebze. Yani sfden kurtulma yönünde telkinler bana %70 yardımcı oldu. Ben de çabaladım tabi. Utanma yok da napıcanı bilmeme durumu var. Bunu da atlatırsam yazarım söz.

Kendinize çoook iyi davranın ne olur. Bu sizin hakkınıız. SİZ ÇOK DEĞERLİSİNİZ bunu sakın aklınızdan çıkarmayın.

Site sahibi atakan beye çoook teşekkür ederim. Böyle bi site olmasaydı ben ne durumumun farkında olurdum ne de düzelmek yönünde adım atabilirdim. Hem telkinler de çok etkili. Hepinize çook teşekkür ederim. Bir çok insana umut ışığı oluyorsunuz. Hakkınızı helal edin. Çok teşekkürler. smil56

Cevap: Sosyal fobiyi yendim umudunuzu kaybetmeyin sakın
 

Öncelikle tebrik ederim.Hayatta her şeyde olduğu gibi başarının anahtarı sorunların , eksiklerin üzerine yılmadan gidebilmekte.Bu kararlılığı uzun bir süre sürdürebilmekte gizli.

Başarılarının ve paylaşımların devamını dilerim.Sana şöyle yap böyle yap demeyeceğim.İşte kendi başına tatile git.Otobüste yanına oturan emmiyle sohbet et.Eğer sohbet etmek istiyorsa merak etme o seni bulur.Adamın hayat hikayesini öğrenirsin. sevincli Bazı bilindik şeyler var.Mesele genelde reçeteyi bilmekle alakalı değil o yapmakla alakalı.Güvenmiyoruz bir şeylere.Sürece güvenmiyoruz , kendimize güvenmiyoruz (o bende işe yaramaz ) böyle uzayıp gidiyor.Yoksa insanlar çok şey yapmak istiyor sen de muhtemelen yapmak istiyorsun.Tahtaya çıksam ben de bu kadar anlatırım diyorsun ama bunu yapamıyorsun.

Hayatta ki gerçek başarılar uzun vadeli başarılardır.Bir sınavdan yüz almak başarı değildir.(Bize hep empoze edilen ) mesela uzun bir öğretim hayatını başarıyla bitirmek ve iş hayatında bu başarıyı devam ettirebilmek bir başarıdır.Pek çok insan bu başarıyı gösteremez dersler on numaradır ama iş hayatında istediği yere gelemez , eksikleri vardır.Bazıları ise hayatlarında ki o çizgiyi yükseğe taşırlar en azından uğraştıklarını görürsün ve bu kişiler hayatın bir yerinde muhakkak başarılı olurlar.Bu başarı onların gerçek öz güvenini artırır.Mesela sosyal fobiyi yenebilmek bir başarıdır.Ben bunu başardım ve daha fazlasını yapabilirim dediğin an öz güvenin artar.

Zaman , tecrübe ama asla vazgeçmemek bu işin anahtarı.Netice de isterse on yıl sürsün.Sen kaybettiğin yıllara değil kazandığın yıllara bakacaksın.

Eğer başlığı canlı tutarsan ve tavsiye ararsan yardımcı olabiliriz.

Cevap: Sosyal fobiyi yendim umudunuzu kaybetmeyin sakın
 

Eskisi gibi bir şeyler söylerken sesim kısılmıyor, rahat olabiliyorum. Bunu lehime kullanıp üzerine gitme metodunu kullanmak istiyorum. Örneğin hani şu hep anlatılan;
-Her gün tanımadığın 10 kişiye merhaba demek, sonraki gün yol saat sormak
-Sonra durakta otobüs beklediğin kişiyle sohbet etmek
-Eczaneye gidip kıyma istemek vs.
Bunları adım adım denersem KONFOR ALANI dediğimiz rahatlık alanımı genişletebilirim de keşke bu konuda bir yol gösteren olsa diyorum. Yani rahatlık alanım benim ailem ve 10 yıldır tanıdığım arkadaşlarım. Baya bir genişletmem lazım bu çemberi :)

Cevap: Sosyal fobiyi yendim umudunuzu kaybetmeyin sakın
 

Ankarada bildiğiniz ücretsiz tiyatro kursu var mı? Ya da uygun fiyata. Tiyatro kursuna gidicem de nerde var bilgim yok.