|
artık ben bittim :/ konuya nereden başlayacağımı bilemiyorum .. başlığa ne yazacağım bilemedim ayrıntı konu da :/ uzun zamandır kendimi yenileme peşindeyim .. bende yok yok . .asosyallik mi dersinizi kişilik bozukluğumu dersiniz çekingenlik mi dersiniz .. ne ararsanız var .. o kadar şey denedim kişisel gelişimle ilgili kitaplar okuyorum telkinler falan dinledim bir süre yine etkili olmadı .. eft de denedim o da etkili olmadı .. sosyalleşmek için her şeyi denedim . üniversite okudum bitirdim yine işe girdim yine olmadı .. bir türü kendimi açamadım .. hayatım da ne doğru düzgün insanlar var arkadaşlarım var ne de doğru düzgün bir aşka sevgiliye sahibim .. uzun yıllardı yalnızım .. artık umudumu kaybetmek üzereyim .. yalnızlık çok kötü bunu bir türlü aşamadım .. ne yaptıysam insanlara kendimi kabullendiremedim . herkes benden uzaklaşıyor bir süre sonra yeni bir ortama girsem yine yalnız kalıyorum bir süre sonra .. konuşmayı mı bilmiyorum yoksa gerçekten insanlar benden tiksiniyor mu emin değilim .. çoğu zaman r etmeyi bile düşündüm .. ama yapamadım .. artık ne yapacağım bilmiyorum .. taş çatlasa 2-3 tane arkadaşım var onlarla da ay da yıl da bir görüşüyorum .. kendime yetiyorum kimseye muhtaç değilim ama yine de hayat yalnız çekilmiyor .. artık kendimden bile emin değilim hayatımın son anlarını yaşıyor gibi hissediyorum kendimi :/ :( |
Cevap: artık ben bittim :/ Alıntı:
|
Cevap: artık ben bittim :/ Alıntı:
|
Cevap: artık ben bittim :/ bilinçaltının temizlenmesi lazım. telkinler dışında nefes çalışması da çok faydalı oluyor.r. zaten nefes çalışması sırasında bilinçaltı rüyaları görülebiliyor. maalesef negatif duygularla, düşüncelerle bilinçaltımızı kirlettik. bunun için internetten nasıl yapılacağını bulabilirsin. |
Cevap: artık ben bittim :/ Alıntı:
|
Cevap: artık ben bittim :/ burundan 4'e kadar sayarak almak, ağızdan yavaşça 7-8 kerede vermek.( diyaframdan nefes alınacak) .günde iki kere 5-10 dk. yapılabilir. buna ek olarak yüz neşe nefesi de var. o da şöyle : ağız açık olacak. bu arada n diyaframdan nefes alınıp verilecek. alınıp verilen nefes sayısı 100 olacak. günde iki kere yapılabilir. |
Cevap: artık ben bittim :/ selam, blackwood formumuza katılımın için teşekkür ederim, sıkıntı ve problemlerini anladığım kadarıyla, zor bir hayat geçirdiğin aşikar ortada. Kafandaki tamami ile oluşan şu saçma isyankâr "olmuyo olmuyo ne halt ettiysem hep olmuyo" bunalım deprefsif yakınmalarından ilk başta kurtul. Kafandaki bu tür düşünceleri yok etmediğin sürece bu şekilde isyankâr olmaya devam edersin. Peki, şöyle birşey yapmayı denedin mi? önce kendin oturup kafanda hayatını en ufak yaştan bu yaşa kadar hatırladıklarınla, etrafındaki kişiler(ailen, kardeşi varsa, dostum dediklerin arkadaşların) sana ne söylediler, sen onlara ne ciddiyette yaklaşımın oldu? Kendince dikkate neleri alıp almadığının bir ölçüsünü çıkar. kısacası ben şunu yaptım, şöyle sonuca vardı, ben bunu yapsa idim veya söylese idim, şöyle şöyle olabilirdi düşüncesini ortaya bir koy, bir nevi "+ -" yap. Aç boş bir a4 kağıdına bunları yaz. Bu olay az da olsa sana ait kendini tanımanı ortaya çıkaracak bir davranış olacağına eminim. Kendisiyle barışmayan insanlar çevresi ile de bir takım sorunlar yaşıyor. Senin yaşadığın duygular ile vücudun çalışma sistemi arasında büyük bir benzerlik olduğunu belirtebilirm yani, içinde iyi duygular varsa, bu tüm hormonları etkiliyor. Sen tamami ile bütün hepsini alt üst etmişin. En doğalı tabiki bunların da sende olması sadece karşıdaki insanla iletişimi bozmakla kalmıyor aynı zamanda ruh sağlığını da bozuyor. Başkalarına karşı iyi duygular beslemek için öncelikle kendine barışık olman gerekiyor. Şöyle bir örnek vereyim, benim kafamda biri vardı konuşmak istediğim gittiğim konuştum, herşey çok güzel gidiyordu, baktım bişiy dedim muhattap olmamayı seçti. Halbuki ortada inan hiç bişiy yok peki dedim saygı duydum, ama içim içimi yiyor gittim kişiliğimde olan kötü bir duygu KİN gütmek, bunu ezdim geçtim sorunum ile YÜZLEŞECEM dedim başka türlü içim içimi yiyor iş yerinde huzursuzum, herşey kötüye sardı, yüzleştim "kendi kendime güldüm ya vallaha da billlahaada" yanlış anlaşılma bu kadar basit peki şöyle geriye geçip baktığımda ne öğrendim, detayını sormadan ne hali varsa görsün amaan diyip geçmemek. Peki sorunumu çözen etken ne idi ? yüzleşmek. Sorunların ile yüzleş Herşey sende bitiyor olumlu düşün senden başka yok, sen bu dünya üzerinde teksin arkadaşım kendine değer ver. En ufak bişiy yapmazsan böyle devam edersin... Saygı ile sevgi ile sağlıcakla kal kardeşim özel paylaşmak istediğin birşey olur ise özelden yaz yine yardımcı olmaya çalışırım. |
Cevap: artık ben bittim :/ cloud evet duymuştum bu nefes çalışmasını beynine format at gibi bazı kişisel gelişim kitapları var .. alıp okuyacağım onları da .. ama ne kadar etkili olur bilemiyorum .. internette çok kaynak bilgi var fakat kimilerin de işe yarıyor kimilerinde yaramıyor .. biraz daha araştıracağım bu nefes çalışmasını .. Pelish evet bu tür negatif düşünceler sürekli aklımda .. belli bir süre de aklımdan çıksa da yine tekrardan geliyor aklıma .. bir türlü kurtulamıyorum .. zaten hep geçmişimi düşünüyorum nerede hata yaptım diye .. benim bu halde olmamın en büyük nedenlerinden biri de ailem .. yıllarca küçük bir şehir de yaşadık .. aile ortamından başka çevrem olmadı doğru düzgün .. eğer biraz daha ailemle yaşasaydım kafayı yerdim .. neyse ki üniversiteyi istanbul'da okudum da kurtuldum ailem den bir süreliğine de olsa kendime geldim .. ama üniversitenin ilk yılların da çok zorluklar yaşadım .. hiç arkadaşım olmadı neredeyse .. okul bitti mezun oldum yine arkadaşım yok hiç .. kendimde çok hata yaptım tabi önceleri .. çok yanlış kararlar verdim ama elimde olmayan bazı nedenler de vardı .. ben ne zaman kendimi düzeltmeye kalksam görünmez bir engel çıkıp sanki bütün yaptıklarımı geri alıyor gibi .. hopoono var bir de yapanlar etkili olduğunu söylüyor fakat artık bana somut bir şeyler lazım .. o kadar bıktım ki artık kendimle uğraşmaktan başka şeyleri denemek istemiyorum bile .. |
Cevap: artık ben bittim :/ nefes çalışması yapan biri olarak tavsiye ediyorum. yeterince yapsam daha iyi olacağım. nefes çalışmasından sonra konuşmak istemediğim kişileri kabul ettim . insanın hataları olabileceğini kabul ettim. bunlar bildiğim ama uygulamada sıkıntı yaşadığım şeylerdi. hayata daha pozitif bakıyorsun. tabi ki bu bir süreç. iradeyi kullanıp her gün uygulamak lazım. nefes çaçlışması sonrasında esniyorum.bunun açıklaması şu: vücud oksijenle doluyor. hayat enerjisi geliyor. nefes bize Allahtan verilen bir şey. maalesef kirletiyoruz. temizlemek lazım. nefes çalışması dışında başka çalışmalarda yapılabilir. yağlar da çok etkili. yağları koklayınca, ondaki moleküller beyne iletiliyor. her bir yağın farklı faydası var. bu konuda mehmet çobanoğlunun spiritüel mucizeler kitabını tavsiye ederim. çok faydalı bilgiler var. |
Cevap: artık ben bittim :/ kısa ve öz, forumu detaylı olarak gez, dolaş oku, çözümü sende Saygılarımla. |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.