yardım
 

Herkeze merhaba arkadaşlar.Siteye birkaç aydır üyeyim.Sitede yer alan telkinlerden yararlandım fakat sizlere bikaç sıkıntımı anlamak istiyorum.Düşününce benimde çok saçma bulduğum ama bi türlü aklımdan çıkaramadığım düşünceler var kafamda.Örnekliyecek olursam melesala bir yere alışverişe gidicem almak isteğim şeyi söylerken nedense bir anda heycanlanmaya başlıyorum,hafif kekelemer ve ellerim titremeye başlıyor.Tanımadğım kişilerle konuşurken hatta bazen uzun zamandır görüşmediğim arkadaşlarımlada oluyor.Kendimi ifade edemiyorum.Butür olaylar son zamanlarda dahada çok büyümeye başladı ve artık çok canımı sıkıyor.Ben 21 yaşındayım bundan önceki yıllarımı düşünüyorum mesela kendimi bildiğimden beri annem biryere alışverişe veyatta başka bişey için bir yere gönderse gitmek istemezdim.Veyatta eskilerden hatırladığım mahallemizde oturan benden büyük insanların önünden geçerken sıkılırdım bu gibi şeyler.Bunları nasıl yenebilirim.Yardımlarınızı bekliyorum.herkeze selamlar

Ynt: yardım
 

Düşüncelerin kesinlikle saçma değil. Öncelikle bu düşünceyi aklından çıkarmaya çalış. Bir çok insanın başına gelen, yaşadığı durumlar bunlar ve atlatmak da senin elinde.. Ben de lise dönemlerinde oldukça utangaç ve sıkılgan bir insandım. Sınıfta hoca soru sorduğunda kıpkırmızı kesilirdim; ve neredeyse konuşamayacak kadar sıkılırdım.

Sana tavsiyem; sosyal yönü kuvvetli, sosyal ortamlarda bulunmayı seven bir arkadaşınla mümkün olduğunca fazla vakit geçirmen. Tabi birden fazla arkadaşınla ortak bir grup içinde bulunman daha güzel olacaktır. Tek başına veya etrafındaki arkadaşlarınla katılabileceğin etkinlikler de oldukça etlidir. İnsanlarla mümkün olduğunca fazla temas kurabileceğin ortamlar oluşturmalısın.

Bir de mümkün olduğunca kitap okumanı öneririm. Kişisel gelişim kitaplarının çok faydalı olacağını söyleyebilirim. Kitap okumanın insanın kendine olan güvenini ve öz saygısını kazanmasını sağladığını düşünüyorum ve hatta bundan eminim. Çok fazla bilimsel terim içermeyen psikoloji kitapları da faydalı olacaktır; özellikle çocuk ve ergenlik üzerine yazılmış ilgini çekecek kitaplar yaşadığın sorunların kaynağını bulmana yardımcı olacaktır. Çünkü şu bir gerçek ki; davranışlarımız, doğumdan itibaren yaşadığımız her anın yansıması olarak ileriki hayatımızda şekillenmektedir.

Son olarak bir uzmana mutlaka görün. Eğer içinde bulunduğun bu durumlar seni rahatsız ediyor ve hele ki hayatı çekilmez kılıyorsa kesinlikle bir psikolog yardımı, hatta gerekiyorsa psikiyatri desteği almalısın.

Tüm bunlardan sonrası ve daha fazlası da sana kalıyor zaten... Başarılar dilerim... Işık ve sevgiyle...

Ynt: yardım
 

Merhaba arkadaşım,hoşgeldin sapkal89
anlattıkların bana pek yabancı olmayan cümleler,sana şöyle söyliyeyim orta okuldayken senden daha kötüydüm ben=evde çok rahat,okul ve sosyal ortamlarda hiç konuşmayan,heyecanlanan,konuştuğunda sesi bi garipleşen,aklından geçenleri kimse anlatamayan vs. vs. buna zaten sosyal fobi deniliyor...Bu tür insanlara genellikle çok fazla akıl verilir fakat söylemesi kolay zor olan,uygulamasıdır aslında 44 Forumda çok üyemiz var sf yi yenmiş... Onlardan yardım almanı öneririm,bilimiyorum doğru anladım acaba anlattıklarını 12389 telkinleri tam olarak ne kadar dinledin acaba?? hismiley

Ynt: yardım
 

Merhaba erkann; hismiley

Yaşadığın sorunları aşman için telkinler çok iyi çözüm aslında..
"Ego güçlendirici" ve "suçluluk"la başla. Daha sonra "kendine güven", "sosyallik artırıcı" ve "sosyal fobi" yide eklersin.Sorun kendiliğinden kalkacaktır.Kendine güvenmeye ihtiyacın var.Ayrıca pozitif olumlamalar da yapabilirsin..Bu konuyla ilgili konu başlıklarını incelemeni öneririm..

Sevgiyle kal... smiliyface