|
Hergün bir Ho'oponopono&EFT 1haftalik Ho'opono&eft yapacağım konular s456 1.gun değişime direnme 2.gun Degersizlik duygusu 3.gun Utangaclik duygusu 4.gun yetersizlik 5.gun kendine güven 6.gun erteleme 7.baskalarinin düşüncelerinden etkilenme Degisime direnmeme sebep olan içimde dışımda bildiğim bilmediğim her ne varsa %100 sorumluluğunu alıyorum Ve şimdi arinmayi seçiyorum LÜTFEN BEN AFFET ÖZÜR DILERIM SENİ SEVIYORUM TEŞEKKÜR EDERİM 😊 |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT çok güzel ben de örnek alıp uygulamaya geçeyim |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Her gün eft yapacagim diyorum.basliyorum bir tur yapiyorum sonra çok sinirleniyorum..birakiyorum.çok da iyi bilmiyorum.inş bende basarili olurum.gelişmeleri yaZarsiniz |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Bu sözü seslimi söyleyeceği ve günde ne kadar ..hoponopoyu |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT EFT nasıl yapılır? EFT’nin dayandığı varsayımı bir cümle ile özetleyebiliriz: Tüm negatif duyguların nedeni, enerji sistemindeki düzensizliklerdir. EFT, meridyenlerdeki enerjinin hareket ettirilmesi temeline dayanır. Her meridyenin bir başlangıç, bir de bitiş noktası vardır. İdeal durumda enerjinin başlangıç noktasından bitiş noktasına doğru akması gerekir. Enerji meridyenlerden pürüzsüz aktığı sürece bir sorun yoktur. EFT yaparken bazı akupunktur noktalarına vurarak bloke olan enerjiyi harekete geçiririz. Vurduğumuz noktalar meridyenlerin vücudun yüzeyine en yakın noktaları olup bir kısmı meridyenlerin başında, bir kısmı da sonunda yer alır. Vurulan her bir noktadan bütün meridyene enerji gönderildiğinden blokajı ortadan kaldırmak için her meridyende sadece bir noktaya vurmak yeterlidir. Böylece bir dizi noktaya vurularak tüm sistem kapsanır ve enerji dengesi yeniden sağlanmış olur. Denge sağlandığında negatif duygu da ortadan kalktığı için rahatlama gerçekleşir. Tekniğe geçmeden önce EFT yaparken kullanacağımız noktaları inceleyelim. Noktalar Kaşın başı: Kaşın başladığı yer Gözün yanı: Gözün dış tarafındaki kemiğin üstü Gözün altı: Gözün altındaki kemiğin üstü Burnun altı: Burnun altı ile dudağın üstündeki bölge Dudağın altı: Alt dudağın altı ile çenenin ortasındaki bölge Köprücük kemiği: Boğazın alt tarafındaki çukurun her iki tarafında bulunan yuvarlak başlı kemikler Koltukaltı: Koltukaltının yaklaşık 10 cm. altı Başın tepesi EFT’nin uygulanışı EFT tekniğinin uygulanışı çok basittir: 3-4 kez yaptığınızda ezberlersiniz. EFT’de uygulanan temel seri, tüm adımları içeren uzun seridir. Temel seri sırayla aşağıdaki adımlardan oluşur: 1. Değerlendirme 2. Olumlama cümlesi 3. Vuruşlar 4. Tekrar değerlendirme Değerlendirme İnsan zihni her türlü yalanı söyler, insan egosu hoşuna giden her yalana kanabilir ama beden asla yalan söylemez. Bu nedenle tekniği uyguladıktan sonra değişim olup olmadığını sınamak için en güvenilir yanımızı, bedenimizi kullanacağız. Bir problemi EFT ile çözerken onun oluşturduğu duyguyu bir kez daha uyandırmamız gerektiğini daha önce belirtmiştik. Bundan sonra duygunun yerini ve şiddetini tespit edeceğiz. Duygular bedende belli yerlerde kendilerini gösterirler. Sizi rahatsız etmiş olan bir anınızı kafanızda canlandırın. Bunu gözü açık ya da kapalı yapabilirsiniz. Zihninizde olayı yeniden canlandırırken bedeninizi baştan aşağı tarayın. Negatif duygu nerede ya da nerelerde? Nasıl bir duygu? Duygu, göğüste sıkışma, bacaklarda gerginlik, yüzde yanma, ellerde karıncalanma, midede basınç gibi birçok yerde ve şekilde olabilir. Şimdi de duygunuzun şiddetine 1’den 10’a kadar bir sayı verin. Duygu şiddetli ise 10, daha azsa ona göre daha küçük bir sayı vereceksiniz. Örnek: Olay: Arkadaşımla yaşadığım tartışma. Şiddeti ve yeri: Yaklaşık 8 şiddetinde ve göğsümde sıkışma şeklinde. Duygunun şiddetine bir sayı verirken olay olduğu sıradaki şiddetini değil, şu anda olayı hatırladığınız anda sizde oluşturduğu şiddeti dikkate alacaksınız. EFT yaparken her turun sonunda aynı sahneyi tekrar düşünerek o andaki duygunuza yeniden 1’den 10’a kadar bir sayı verip bu sayıyı başlangıçtaki sayıyla karşılaştıracaksınız. Değişim olup olmadığını test etmek için bu sistemi kullanacağız. Olumlama cümlesini oluşturma Olumlama cümle kalıbı iki bölümden oluşur: Birinci bölüm: İlk bölümde problem ifade edilir. Toplum önünde konuşmaya korkuyorum. Arkadaşıma çok kızgınım. Sırtım ağrıyor. Uçağa binmeye korkuyorum. Çok gerginim... vb. İkinci bölüm: İkinci bölümde çeşitli olumlama ifadeleri kullanılır. Kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Kendimi kabul ediyorum. Kendimi seviyor ve kabul ediyorum. Kendimi sevmeyi seçiyorum. vb. Cümlenin tamamı: Birinci bölüm+rağmen+ikinci bölüm Toplum önünde konuşmaya korkuyorum, buna rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Çok gergin olmama rağmen kendimi kabul ediyorum. Yaptığım hatalıydı. Kendimi suçlu hissediyorum. Buna rağmen kendimi affediyorum. Çikolataya düşkünlüğüme rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Sırtımdaki ağrılara rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Baş ağrıma rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Vuruşlar Sorununuzu ifade eden cümleyi söyledikten sonra noktalara vururken istediğiniz eli kullanabilirsiniz ancak normalde kullandığınız elle yapmanız sizin için daha kolay olacaktır. Vücudunuzun hangi tarafındaki noktalara vuracağınızın da bir önemi yoktur. Örneğin yüzünüzde sağ taraftaki noktalara vururken, koltukaltına geldiğinizde daha rahat olması için sol kolunuzun altına vurabilirsiniz. Vuruşları işaret ve orta parmağınızın uçlarıyla yapacaksınız. • Kaşın başı • Gözün yanı • Gözün altı • Burnun altı • Dudağın altı • Köprücük kemiği • Koltukaltı • Başın tepesi Her noktaya yaklaşık olarak 7 kez vurmak yeterlidir. Noktalara vururken bir yandan da hatırlatıcı ifadeyi söyleyeceksiniz. "Hatırlatıcı ifadeyi" söylerken aynı anda kaç kez vurduğunuzu saymanız mümkün olmadığı için bir defalığına 7 kez vurup bu süreyi kabaca tespit edin. Daha sonra noktalara vururken o süreyi baz alırsınız. Hatırlatıcı ifade Probleminizi ya da negatif duygunuzu tanımlayan ifadedir. Noktalara vururken böyle bir ifadeyi tekrarlamanızın nedeni, zihninizin başka bir noktaya kaymasına engel olmaktır. Böylece üstünde çalıştığınız problemin sizde oluşturduğu negatif duyguya daha iyi odaklanmış olursunuz. Sorununuz boyun ağrısı diyelim. Hatırlatıcı ifadeler: Boynumdaki ağrı, boyun ağrım, bu boyun ağrısı... Sorun: Kızgınlık Hatırlatıcı ifadeler: Kızgınlığım, kızgınım, çok kızgınım. Sorun: Böreğe düşkünlük Hatırlatıcı ifade: Böreğe düşkünlüğüm. vb. Yeniden değerlendirme Yukarıda tanımlanan vuruş serisini tamamladıktan sonra duygunuzda bir değişiklik olup olmadığını test etmek için tekrar aynı olayı düşünün. Nasıl hissediyorsunuz? Bedeninizi kontrol edin ve kalmışsa negatif duygunun o sıradaki şiddetine yine 1 ile 10 arasında bir sayı verin. İlk turun ardından bazen sorun tamamen ortadan kalkar bazen de azalır. Azalmasına rağmen duygu devam ediyorsa hatırlatıcı ifadeyi biraz değiştirmek gerekir. Örnek: İlk turda hatırlatıcı ifade olarak korkuyu kullanıp noktalara vurdunuz. İlk turun sonunda duygu, şiddeti azalmakla beraber hâlâ devam ediyorsa prosedürün tamamını “korkumun geri kalanı” ifadesini kullanarak bir kez daha yapın. Her turun sonunda duygunuzun şiddetini tekrar değerlendirerek duygu tamamen kaybolana kadar yukarıdaki prosedürü uygulamaya devam edin. Tekrar turlarda, olumlama cümlesini de değiştirmek gerekir. Yine yukarıdaki örnek üzerinden gidecek olursak: Sorun: Toplum önünde konuşma korkusu. Olumlama cümlesi: Toplum önünde konuşma korkuma rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Hatırlatıcı ifade: Toplum önünde konuşma korkum. Tekrar eden turlardaki olumlama cümlesi: Toplum önünde konuşma korkumun kalanına rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum. Tekrar eden turlardaki hatırlatıcı ifade: Toplum önünde konuşma korkumun kalanı. Temel seriyi yaptıktan sonra tekrar problemi düşünüp sizde oluşturduğu duyguyu değerlendirdiğinizde duygunun şiddeti büyük olasılıkla değişmiş olacaktır. Duygunun şimdiki şiddeti kaç? Bu değerlendirme sonucunda duygunuzun şiddeti 1 oluncaya kadar EFT tekniğini denemeye devam ediniz... KEREM ALTINDAG ALINTIDIR.. Bu yöntemi son 6 aydır biliyordum fakat tam anlamıyla başlayamıyordum.Erteleme alışkanlığı ya da degişime direnme olarak düşündüm. Sonra akışına bıraktım..Bu ay itibariyle düzenli düzensiz yaptım ve böyle bir konu açarak kendimi motive etmeye karar verdim.Vakti zamanı varmıs demekki dedim. İçinden çıkamadığım inanclar duygular dusunceler olunca daha fazla tetikledi Sesli söylemenin faydalı oldugu söyleniyor.Kendi uygulamamda da faydası görüyorum.Fakat Sessızde yapıyorum cok etkilmiyor Ho oponopono yu rahatlayana kadar tekrar edebilirsin.Ben belirli bir sayıyla yapmıyorum. Onume gelen hersye yapıyorum otomatige bagladım biri bitiyor digeri geliyor zincirleme olarak UYgulamalarımda var.Arkadaşımın anlattıklarını dinlerken sıkıldıgımda hemen içimden bunları dinlememe sebep olan diye başlıyorum :)sonra amann boşver diyo arabanın kontagını ceviremiyordum. kar yagıyordu.soguktan donmus içine su girmiş:) ısrarla denedim.sonra bıraktım calışmassa çalışmasın diye hemen hopo ya başladım 1 dk olmadan calıştı :) Arabayı tamirciye ve yıkamacıya goturemiyordum tek başıma.küçük bir İlçede yaşıyorum korkulacak bir durum yok yani.Cesart edemiyordum.bayan olarak Nerde beklerim.Utanırım.Sıkılırım vs.Hopo yu biliyordum yapmıyordum.Hep birilerinden rica etmek zorundaydım bu konular iiçin.Hemen olmadı tabi .Direndim Yine zamanı geldiğindendir herhalde hopo ya başlayıp 2 gün içinde yıkama yaglamaya gittim 2 hafta önce de sanayideydim :) hopo da eylemlerim var böyle EFTnin de cok yararlı olduğunu biliyorum onuda böyle otomatige almayı düşünüyorum.Çünkü kendime çok kızarken yakaladığımda..suna ragmen kendimi olduğum gibi seviyorum demek çok rahatlatıyor önce bu cümleyle başlıyorum karate noktasına vuruyorum o anda diger noktalara vurmuyorum müsait olamıyosam şimdilik bunları yapıyorum |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Valla bu teknikleri değişim yapanlar çok kiskaniyorum.maşallah sizlere..darisî basima |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
Yapmak isteyenleri teşvik edersin.😉 |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Degersizlik duygusu KENDİMİ DEGERSIZ HISSETMEME SEBEP OLAN ICIMDE DIŞIMDA BILDIGIM BILMEDIGIM,DNA VE RNA LARIMDA NEGATIF DUYGU,HIS,INANCLARIN %100 SORUMLULUGUNU ALIYOR VE SIMDI ARINMAYI SECIYORUM LÜTFEN BENI AFFET ÖZÜR DILERIM SENI SEVIYORUM TEŞEKKÜR EDERİM EFT ile ilgili cumlelerimi detaylı yapmadığım dan burda paylasamiyorum Kısa olarak yapıp geçiyorum Herkesin kendi yaşadıklarina göre tanımlama yapıldığını düşünüyorum Yardımlarınızı bekliyorum fikirlerinize açığım mutlaka cagrisim olacaktir |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Eft ciler çok iyi para kazaniyor.seansi 250 TL..eğitimleri 2milyar eski parayla..çok fark varmu bizim yaptıklar imuzdan acaba |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT UTANGAÇ OLMAMA SEBEP OLAN İÇİMDE DIŞIMDA BİLDİĞİM BİLMEDİĞİM DNA VE RNA MDA DUYGU,DÜŞÜNCE,HİS VE İNANCLARIN %100 SORUMLULUGUNU ALIYORUM VE ŞİMDİ ARINMAYI SEÇİYORUM SENİ SEVİYORUM LÜTFEN BENİ AFFET ÖZÜR DİLERİM TEŞEKKÜR EDERİM EFT: SETUP CÜMLEM:Utangac olmama, konusulucak yerde konusamama,kendimi ifade edememe,girişken olamama ragmen kendimi olduğum derinden ve tamamen seviyor ve kabul ediyorum |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Bu Ho'oponopono bende merak sardım,bugün bununla ilgili bir kaç makale okudum,ve denemeye karar verdim ve bunu eşimde denedim,aylardır bana canım demeyen eşim bugün tlf mesajımda canım diye yazdı,onun sorunlarını kendi sorunum olarak algıladım ve SENİ SEVİYORUM-ÖZÜR DİLERİM-BENİ AFFET-TEŞEKKÜR EDERİM cümlerini kullandım,artık bir tesadüf mü idi yoksa bu teknik mi ise yaradı bilmiyorum :) |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Algımızı değiştirdiğimizde, her şey buna göre şekilleniyor. Tebrik ederim :) |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
https://scontent.cdninstagram.com/hp...50740177_n.jpg Bu yöntemi bende deneyeceğim.Kitabı indirdim ilk kısmını okudum ama uygulamadım. |
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Tengin bey çok sevindirici bir haber 😊 Uygulamaya devam edersiniz umarim diğer deneyimlerinizi de paylasirsiniz memnun oluruz |
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
|
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
sesli de söyleyebiliriz, icimizden de, hatta dilersek yaza dabiliriz, not: sesli söylersek, daha etkili olur :) günde ne kadar, belirli bi sayısı yok, fakat tahmin edeceğinşz üzre, ne kadar fazla söylersek o kadar etkili olur ( tecrübeyle sabittir) |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT YETERSİZ OLMAMA SEBEP OLAN İÇİMDEN DIŞIMDA BİLDİĞİM BİLMEDİĞİM DNA,RNAMDA,DUYGU,HİS,VE İNANCLARIN %100 SORUMLULUĞUNU ALIYORUM VE ŞİMDİ ARINMAYI SEÇİYORUM SENİ SEVİYORUM LÜTFEN BENİ AFFET ÖZÜR DİLERİM TEŞEKKÜR EDERİM:) EFT SETUP:KENDİMİ YETERSİZ,BECERİKSİZ,EZİK ACİZ HİSSETMEME RAGMEN KENDİMİ OLDUĞUM GİBİ SEVİYOR KABUL EDİYOR VE ONAYLIYORUM |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
|
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Evet önce ailemiz sonra Çevremiz bunu hissettiriyor Farkında olduğumuzda da bunları dönüştürmek bizim elimizde.. Olumlamalarim da var telefon ve pc ekranım panomda.Kurduğum cümlelere kadar dikkat ediyorum artık |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Ho'oponopono tekniği çekim yasası ile bir bağlantısı var; bu kitabı okumadan önce şunu düşünüyordum,düşünceler belli bir süre sonra eyleme dönüşüyor,yani ben parasızlıktan yakınırken aslında onu elde ediyorum,ama bir başkası için çünkü ben bunu hak etmediğimi düşünüyorum ve parasızlığı çekiyorum,aslında onu ben elde ettim ama bir başkası için ve çevremde ki nisanlarda bu para,yani ben parasızlığı hakmediğimi düşündüğüm için,hayatta hep paralı insanlar çıkıyor karşıma,ve kendi kendime dedim ki bu parayı zaten ben düşüncelerimle var ettim,ama bir başkasına, ve bir başkası karsıma çıktı paralı,ve burada bir denge var,ben parasız o paralı(zerro limit kitabında da bu şekilde bir yazı vardı,onları geri alabilirsiniz) çünkü bu para bizim düşüncemizdi,kendimiz haketmediğimizi düşündüğümüzden bir başkası hak etti,yani evren bir denge içinde, zengin fakir,mutlu,mutsuz,vs önemli olan o dengeyi kurmak,sizin olanı geri alabilirsiniz hepimiz bir deneyim içindeyiz,parasızlığı tattık,bolluğu neden tatmayalım, :) |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Burada var etme kelimesi yanlış anlaşılmasın,hepsi ilahi takdir,Allahın boluk ve bereketi hepimize yeter,Allah bizi diğer canlılardan üstün tutmuş bizlere akıl ve düşünce vermiş,önümüzde 2 yol vardır biri kötü diğeri ise iyidir,bu noktada kader çıkar,kaderimizi herzaman seçme şanşsımız vardır,ilk başta düşünürüz,sonra eyleme geçilir,hepimiz için bir seçim şansı vardır,parasızlıkmı,bolluk bereketmi,mutluluk mu,mutsuzlukmu,güven mi,güvensizlikmi,vs bu uzar gider,bunların hepsi evrenden var sen hangisini seçersen,kaderin buna bağlı olur.Dünya Zaten sevgi üzerine yaratılmamışmıdır?hepimizde Allahtan bir paça var,(NUR)önemli olan onunla özleşmek Tesllimiyet. Hepinizi Seviyorum |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Sabahları çok değer verdiğm birine her sabah günaydın mesajı ben çekerdim,bu sabah kendisinden günaydın mesajını aldım :) bu teknik bizim özümüze dönmemize herşeyi sevgi ile kabul etmemizi sağlıyor... sizce? |
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Kendime güvensiz olmama sebep olan içimde dışımda bildiğim bilmediğim DNa ve RNA mda duygu his ve inançların %100sorumlulugunu alıyorum Ve şimdi arinmayi seviyorum Lütfen beni affet Özür dilerim Seni seviyorum Teşekkür ederim Seni seviyorum EFT setup;kendime güvensiz olmama rağmen kendimi tutuk bulmama rağmen Kendimi olduğum gibi seviyor kabul ediyorum ve onayliyorum |
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Erteleme huyuna sebep olan içimde dışımda dna ve rnamda duygu,düşünce his,inanç ve bildiğim bilmediğim her ne varsa %100 sorumlulugunu alıyorum ve şimdi arinmayi seciyorum Lütfen beni affet Özür dilerim Seni seviyorum Teşekkür ederim Seni seviyorum😊 |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Dün zincir marketlerden birine gidiyordum,ben eveden çıktım elektrik gitti hergün bu cümleleri tekraralıyorum bazen kötü bir duygu oluştuğunda,bazen ise oylesine,aklımdan söyle bir düşünce geçti elektrik gittiğinde marketede yaklaşmıştım,içimden SENİ SEVİYORUM,ÖZÜR DİLERİM,BENİ AFFET.TEŞEKKÜR EDERİM diye artık yavaş yavaş söyleniyordum, bu cümle bende alışkanlık oldu,bu cümleyi söylerken içimden,söyle bir düşünce geçti,ben markete geldiğimde elektriklerin gelmesi,buana da benmiyim sebeb dedim,bunada bensem sebeb diyerek içimden söylene söyle giderken markete 10 metre kala elekrikler geldi,baktım markettekiler sıra bekliyorlar:))) |
Re: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Başkalarının düşüncelerinden etkilenmeme sebep olan içimde dışımda dna rnmda duygu düşünce inanç his ve bildiğim bilmediğim ne var sa %100 sorumluluğunu alıyorum ve şimdi arinmayi seviyorum Lütfen beni affet Özür dilerim Seni seviyorum Teşekkür ederim Seni seviyorum 😊 |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Bu tekniklerde herkese yariyor.bi bana yaramiyor.deli olcam.eft uzmana gittim.tik yok yani.bir gram bisey hissetmedim..cikis yolu yok galiba |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Alıntı:
dktrlr2008 kişisel gelişimle ilgilenen herkes bu yollardan geçiyor merak etme..bu süreçte cok hızlı şekilde dönüşümler kolay olmuyor.bende çok tecrübeli sayılmam..Bebek emeklemesi gibi başlıyor.Genelleme yapmak istemem herkesin hayatında farklı şekilde de olabilir. Yinede bir örnekle açıklarsam çayın demlenmesini bekleriz,yemegin pişmesini bekleriz..Bunların aşama aşama olduğunu bilirsin önce sabırr sabırr :)) |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Merhaba, ben bu tekniği zihin düşüncemle insanlar arasındayken yapıyorum, vuruşları yaptığım yerlere zihnimi odaklıyor orada söylemem gerekenleri söylüyor ve bitiriyorum. Etkili olduğunu düşünüyorum. Bu şekilde deneyenler var mı? Genelde insanların yoğun olduğu yerlerde yaşıyorum bu duyguyu ve hemen bir kenara geçip, bu tekniği uyguluyorum. |
Cevap: Hergün bir Ho'oponopono&EFT Sizler de iyi ki varsınız. Teşekkür ederim. Bu tekniği uygularken gerçekten de vuruşların yapıldığı yerlerde yoğun bir ağırlık hissediyorum. |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.