[hezeyan]

merhabalar
17 şubatta ilk olarak dinlemeye başladım.
ilk günden değişikliller hissettim.suçluluk,ego güven güçlendirici telkinlerini toplam 5 gün dinledim evde bulunduğum zaman gece gündüz fonda hiç kapatmıyorum.
cumaya kadar her şey çok güzel gitti yani 22 şubat a kadar.ama dün gece gene dibe vurdum.yaklaşık telkinlerden 2 gün sonrası ağlamak aklıma gelmemeye başlamıştı iş yerindede çok rahattım.konuşurken sakin ve düşünnerek konuşmaya zaman verecek şekilde rahat,işime daha konsantre,araba kullanırken çok daha rahat (ki araba kullanırken rahat olmadığımı şimdi farkettim),hepsinden ilginci evde kendi başıma şarkı söylerken sesimi daha rahat hissettiğimi farketmem.daha önceden sinirlendiren küçük şeyler şimdi sinirimide bozmuyor.
peki cuma günü ne oldu işe giderken aynada ki görüntümü beğenmedim.
tavsiyeler üzerine kilo verme güveni dinlememiştim daha ama dün işte farkettim ki ben kilo vermeden pozitif olamayacağım yine rahattım ama içimde sıkıntı başladı ve dün akşam kilo verme güven telkinini dinlemeye başladım.
daha önce sesli telkin içeren bir kaset dinlemeye başlamıştım.21 gün dinlemem gerekiyordu ama sabah akşam sözlü telkini dinlemek vicdanıma ağır geldi.zira yiyip yiyip telkinle yüzleşmek bende suçlulukl hissini arttırıyordu.şimdi telkinleri duymadan dinlemek bana daha işe yarar geliyor.
bakalım bugün kilo vermede ilk günüm.anladığım; inanmakta gerekmiyor işe yaraması için buda başlıbaşlına bir rahatlık.stres baştan gidiyor.
müziklere gelince hepside güzel ben karışık dinlemeyi tercih ettim.emeği geçen herkese, özellikle atakan bey size sonsuz teşekkürler.