bakalım sigarayı bırakabilecekmiyim
 

eee herkesin bi günlüğü varmış burda... nede olsa bende hergün burdayım nerdeyse..hem sigarayı bırakırken neler yaşadığımı ve bırakmayı başarıp başaramayacağımı hep beraber görürüz..yrl78 hemde bana psikolojik destek olursunuz belki.....dusun2
olursunuz demi...
olursunuz olursunuzzzzz...
iyi düşünelim iyi olsun y789

Merhaba;

Eee evet içmeye devam ederim ama desteğimi veririm aslanlar gibi bırakanlara:)) Başarılarr

slm
 

merak etme daha elimde bir sigarayla ve sigara içme telkinini dinleyerek yazıyorum ilk mesajımı şimdilik bende sendenim ama yakında bu kulübü terk edip temiz hava soluyanlar kulubüne kayıt yaptırmak istiyorum..
yaa bi yandan da o cesareti bulamıyorum kendim de itiraf etmek gerekirse..
korkuyorum galiba...
başaramamak tan...
canımın bi sigara isteyip bunu içememekten
yada başarırsam hayatım nasıl olacak
değişime ayak uydurabilecek miyim gibi bi sürü korkum var aslında
bad45
sigarayı bırakmayı başaranlar özellikle sizlerin yazılarını bekliyorum...
lütfen bana yol gösterin...

Madem karar verdin o kadar büyütüp üstünde durma bence. Yani fazla önemsemiyormuş gibi davranırsan daha kolay olur. sung66

Ben bırakmayı düşünmeyi düşündüğümde canım sıkılıyor o yüzden pek düşünmüyorum bu sıralarutananadam

bir arkadaşın lafı vardı sigarayı bırakmakla ilgili hah skippe olması lazım...
çaktırmayın bilinci kandırıyoruz diyodu...
onun gibimi yap diyosun
ama o 10 günün sonunda yakmış bi tane bilinci kandırmak işe yaramıyor demekki..
ben bırakmak ve bir daha sigara içmeyi istememeyi istiyorum varmı bi yolu

evet sonunda kendimde o cesareti buldum bugün..
 

23 ocak 2009 uma..
saat 14: 02 de son sigaramı söndürdüm bu tarihten itibaren içmeyeceğim....inş..
ertleyip durmanın alemi yok..
neler yaşadığımı neler hissettiğimi ve başarıp başarmadığımı hep beraber göreceğiz...
bu değişim günlüğüne şu kadar oldu bu kadar oldu diye başlayıp artık sigaradan bahsetmeyi hatırlamayacağım ve başka konulardan başka gelişimlerden bahsedeceğim günlerin geleceğine inanıyorum...
sigara içen yada içmeyen tüm arkadaşlarım dan desteklerini bekliyorum
hepinizi çok seviyorum
iyiki varsınız...



bu arada şimdilik sadece 7 dk. oldu y789

hala içmemişsindir umarım .. ben bıraktım 23 gün oldu.çok güzel birşey .başarıcaksın kendine güven. ben, benim mutlu olmak için dışarıdan birşey almama gerek yok diyorum işe yarıyo sadece nefesim bana yetiyor deyip nefes almakla yetiniyorum .kilo da almadım .. aldığın karar için tebrikler dumansız günler dilerim

Merhaba aahueda,

Günlüğünü hemen açmakla çok iyi etmişsin canım..

Ben başaracağına inanıyorum.

Sigara newage versiyonu bilgilerini de özelden bildirdim,bakabilirsin..

Bu değişim günlüğünün en başta sağlıklı, dumansız, mutlu ve başarılı yazılarınla dolmasını diliyorum..

Sevgiler..actionsmile

ögeciğim verdiğin adresler gerçekten çok işime yaradı sana çok ama çok tşk ediyorum...
yok hala içmedim....
tam 9 saat olduuuuuu..
ne yalan söyliyim canımın tamda bi sigara çektiği bi zamana denk geldi...
yok yok endişelenmeyin içmeyi düşünmüyordum ama...
nasıl anlatayım kendimi güçsüz hissediyordum sigaraya karşı... belki bi zaaf anında yakabilecek kadar..
tekrar eski kararlılığıma dönmek için biraz telkine ihtiyacım vardı...
bu sitelerde umarım aradıklarımı bulacağım daha inceleyemedim fazla...
bu arada sigarayı bırak telkini de açık bi yandan..
her yönden sigaranın saldırısından ve beni ele geçirmesinden kurtulmak için bende her yönü kapatmaya çaılışıyorum... ;)
bu sefer ki sigara krizini güzeeeeeeeell bir türk kahvesi içerek atlatmayı başardım bakalım darısı bi dahaki krizin başına
hadi hepiniz öpüldünüüüüzz
kendinize tekrar görüşene kadar iyi davranın
sağlıcakla kalın..

umarım kararlılığın devam ediyordur .insan sigarayı bırakınca bu kadarda basitmiş o zaman kimse içmesin herkes onun elinden kurtulsun istiyor ..inanın çok güzel ...