[_link_]

Merhaba günlük,
Güzel bir gündü. Eşimle, arkadaşlarımla ve öğrencilerimle ilişkim açısından da eğlenceliydi. Telkinler işe yaramaya devam ediyor. Bu gün de gerektiği kadar yedim ve rahatım.

Not:
Arkadaşlar sizinle olan kısa tanışıklığım süresince harika şeyler öğrendim ve öğrenmeye devam da edeceğim. Yalnız sanırım erteleme telkini işe yaradı ve ben internete az zaman ayırmaya karar verdim. Günlüğümü elimden geldiği kadar devam ettireceğim çünkü sonunda başarıya ulaşırsam benzer durumdaki kişilere ilham kaynağı olacağını zannediyorum.
Herkese saygılar, sevgiler.

Not2:
http://www.mvm.com diye bir site buldum. Şu andaki ve idealinizdeki vücut ölçülerini giriyor ve gerçekleşecek değişimi görüyorsunuz. İlgilenenler tıklasın.



Benim yol haritam yukarıdaki gibi. En sağdaki resim için ideal kilomun çok altına inmem gerekiyor fakat çok hoşuma gitti bende onu da yanlarına yerleştirdim.