Stres Yönetimi / Hayatınızın Sorumluluğunu Almak İçin Stresi Nasıl Yönetebilirsiniz?
 

Genel Bilgiler





Stres Yönetimi, yaşamımızda stresin rolüne olumlu bir bakış geliştiriyor. Kişisel stres belirtilerimizi nasıl tanıyacağımızı öğretiyor, stressiz bir yaşama bütüncül bir yaklaşım sunuyor.



Stres danışmanlığı deneyimine dayanarak Rowshan, stres yönetiminin dört boyutunu keşfeder; manevi, zihinsel, duygusal ve fiziksel boyutlarını. Meditasyon, olumlu içe dönük konuşma, görsel imajinasyondan,. diyet, nefes alma, ve porblem çözme, eğlence ve mutluluğa ait ipuçlarıyla birlikte Arthur Rowshan stres ve belirtileriyle başa çıkabilmek için kolayca uygulanabilecek tekniklerin ve zihinsel becerilerin geniş bir yelpazesini sunuyor.



Günlük yaşamın dinamiğine çok uygun pratik önerilerle olduğu kadar, örneğin sevilen bir kişinin ölümü gibi özel yardım gerektiren durumlarla ilgili işe yarayan öneriler ve yeni fikirlerle dolu bir kitap.







Çeviren: Şahin Cüceloğlu - 190 sayfa, Ciltsiz. hamur, ISBN: 975-322-080-4; Boyut: 13cm x 19cm; Baskı Tarihi: 2000



Özgün Dili: İngilizce



Yazar





Arthur Rowshan



Yayınevi





Sistem Yayıncılık