Spor Sağlığı El Kitabı
 

Genel Bilgiler





Bu kitap iki bölüme ayrılmıştır. İlk bölüm, egzersiz yaparken vücudunuzda nelerin olduğunu, çeşitli sistemlerin egzerzize nasıl yanıt verdiğini ve böyle değişiklerin neden yararlı olduğunu anlatmaya çalışmaktadır. Sonraki blüm, egzersizin ne olduğunu tanımlar ve gereksinimlerinize göre size en uygun programı nasıl seçeceğinizi anlatır. Egzersiz yapmak sağlıklı yaşamın yanlızca bir parçasıdır. Kitapta sağlıklı yaşamın diğer bileşenlerine de (beslenme, dinlenme, özel gıda destekleri ve uyuşturucu / alkol kullanımı) yer verilmiştir.







92 sayfa, 2. hamur, ISBN: 975284136-8; Boyut: 13,5x23cm; Baskı Tarihi: 2004



Özgün Dili: İngilizce; Özgün Adı: Understanding Sports & Exercise Medicine



Yazar





Greg Mclatchie



Yayınevi





Morpa Kültür Yayınları