Herkes İçin Koşu ve Nefes Egzersizleri
 

Genel Bilgiler





İşte size bedensel ve ruhsal sağlığınız için her yaşta yapabileceğiniz en etkili ve aynı zamanda en eğlenceli olabilecek egzersizinizi, koşmayı anlatan bir kitap. Koşmak birçok insanın düşündüğünün aksine kasların ağrıdığı, nefes nefese kalınan sert bir spor değildir.







Bedensel olarak Fazla kilolarınızı atacak, kilo sorununuzu tümüyle halledecek, doğal zindeliğinize geri döneceksiniz. Bedeninizde birikmiş toksik maddeleri temizleyecek, kendinizi rahatlamış ve canlı hissedeceksiniz.







Çeviren: Nur Yener - 138 sayfa, 1. hamur, ISBN: 9756529407; Boyut: 15,5x22,5cm; Baskı Tarihi: Nisan 2006



Özgün Dili: İngilizce



Yazar





Justin O'Brien



Yayınevi





Okyanus Yayınları