Herkes İçin Uygulamalı Yoga
 

Genel Bilgiler





* Yoga nedir? * Sırt, omuzlar ve boyun için tamamlayıcı çalışmalar * Fiziksel egzersizler (asanalar) * Soluklama teknikleri * Meditasyon uygulamalı rahatlama yöntemleri Bu kitapta Dr. Svami Purna okuyucuya 12 haftalık bir programda rehberlik ediyor. Derslerin herbiri bir temel düşünce üstüne kuruluyor ve ilgili egzersiz duruşlardan oluşuyor. Bu güvenli ve temel rehber, okuyucuya fiziksel, zihinsel ve duygusal form kazandırıyor.







Çeviren: Didem Yazıcıoğlu - 128 sayfa, Ciltsiz. hamur, ISBN: 975-337-157-8; Boyut: 13cm x 19cm; Baskı Tarihi: 1999



Özgün Dili: İngilizce; Özgün Adı: Yoga A Practical Introduction



Yazar





Svami Purna



Yayınevi





Alkım Yayınları