Bikini Fit / 4 Haftalık Plan
 

Genel Bilgiler





Bu uygulaması kolay 4 haftalık plan sayesinde plajda güvenle yürüyeceksiniz. Her bir hafta sağlıklı beslenme, yağ yakma, kas sıkıştırma ve sergilemeyi iple çektiğiniz bir vücut için güzellik terapilerini içeren tavsiyeler bulunuyor.







detoks haftası 7 aşamalı detoks diyeti - kilo vermeye başlama - mide sıkıştırma egzersizleri - cilt arındırma ve canlandırma







kilo verme haftası sağlıklı beslenme planı - vücut yağının yakılması kalçalarınızı şekle sokma ve sıkıştırma - anti-selülit masajı







güzellik haftası harika bir cilt ve saç için uygun beslenme - bacaklarınızı güçlendirme ve baldırlarınızı sıkıştırma - yüz odaklanma







enerji haftası enerji için uygun beslenme - vücudun üst kısmını sıkıştırma - plaj vücudunun hazırlanması - güneşe güvenli çıkma







125 sayfa, 2. hamur, ISBN: 9759185244; Boyut: 14 x 20 cm; Baskı Tarihi: Temmuz 2007



Özgün Dili: İngilizce



Yazar





Jo Lethaby



Yayınevi





Medya+ik Yayınları