Anne Adayları Nasıl Beslenmeli?
 

Genel Bilgiler





Türkiye’de ilk: Hamilelik öncesi, gebelik ve emzirme dönemini kapsayan dört dörtlük beslenme rehberi:







Bebeğinizin sağlıklı olması için beslenme uzmanından hayati öneriler ve "ikinize özel" 60 yemek tarifi







Anne Adayları Nasıl Beslenmeli







Hayykitap, Hayat Güzeldir kategorisinde yayınlanan Anne Adayları Nasıl Beslenmeli, anne olmak isteyen tüm kadınlara özel olarak hazırlandı. Dr. Zeynep Aydenk Köseoğlu ile Arzu Aygen tarafından yazılan Anne Adayları Nasıl Beslenmeli isimli kitap, hamilelik öncesi ve sonrasını da kapsayan, sağlıklı anne ve bebekler için beslenme uzmanından hayati öneriler ile 60 özel yemek tarifinin yer aldığı dört dörtlük beslenme rehberi...







Hamilelik, anne adayı için, beslenmesine en çok dikkat etmesi gereken dönemdir. Hamilelik boyunca gereken besinlerin alınması, bebeğin büyüme ve gelişimi kadar, annelerin sağlığı için de önemlidir. Denklem basittir. Sağlıklı beslenerek uzmanların yap, yapma listesine uyulduğu sürece doğacak bebek de sağlıklı ve hastalıklara karşı dirençli olur. Sadece 9 aylık hamilelik süresince beslenmeye dikkat etmek de yetmez. Hamilelik öncesi hazırlık dönemi büyük önem taşır.







Anne Adayları Nasıl Beslenmeli? kitabı ise bu açıdan bir ilk"... Anne adayları ve annelerin, hamilelik öncesinde, sırasında (3’er aylık dönemler halinde) ve sonrasında nasıl beslenmesi gerektiğini anlatıyor. Beslenme uzmanı ve anne Dr. Zeynep Aydenk Köseoğlu, hamileliğe hazırlıktan, kilonun korunmasına; besin gruplarından, ara öğünlere kadar ihtiyaç duyduğunuz her konuda bilgi veriyor. Ayrıca öncesinden başlayarak tüm hamilelik dönemi ihtiyaçlarının yanı sıra beslenmenin doğurganlık üzerindeki etkisini anlatan çok değerli bilgiler de içeriyor.







Arzu Aygen’in anne adaylarına özel yemek tarifleriyse, doktor tavsiyelerini sofralara taşıyor. Tariflerin tümü hamilelerin özel durumu gözetilerek ve lezzetten ödün verilmeden hazırlandı.







Bebek sahibi olmayı düşleyen herkesin sorduğu; tüm soruların en detaylı yanıtları da Anne Adayları Nasıl Beslenmeli kitabında yer alıyor:







- Sağlıklı bir bebek sahibi olmak için hamileli öncesinde neler yapmalıyım?



- Vitamin takviyesi almalı mıyım?



- Ne kadar kilo almalıyım?



- Sigara, alkol alabilir miyim?



- Şu anki yeme düzenim ne kadar doğru?



- Süt içmezsem ne olur? Kalsiyum ihtiyacım ne kadardır?



- Tatlandırıcı kullanabilir miyim?







Hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında beslenme ile ilgili merak edilen herşey ve özel tarifli beslenme önerileriyle Anne Adayları Nasıl Beslenmeli kitabı, tüm anneler ve geleceğin anne adayları için bir başucu rehberi.







Yazarlar hakkında:







Dr. Zeynep Aydenk Köseoğlu



Evli ve bir erkek çocuk annesi. 1961 yılında Urfa’da doğdu. Orta ve liseyi Ankara Bahçelievler Deneme Lisesi’nde bitirdi. 1982’de Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldu. 1982-1989 yılları arasında SSK Okmeydanı Hastanesi’nde Beslenme ve Diyet Uzmanı olarak çalıştı. Yüksek lisansını, İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı, Hastalıkları ve Beslenmesi Bölümü’nde yaptı. 1989-1991 yılları arasında International Hospital’ın Diyet Departmanı’nı kurdu ve Departman Müdürü olarak çalıştı. 1990-1996’da İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı, Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalında doktorasını tamamladı. 1993-1995 yılları arasında Türk Kalp Vakfı’nda çalıştı. 1995 yılından beri özel muayenehanesinde çalışıyor.







Arzu Aygen



12 yıldır gıda ve yayıncılık sektörlerinde çalışıyor. Aşçı, yemek danışmanı, editör, çevirmen, radyo programcısı gibi sıfatlarla devam ettiği iş yaşamının yanı sıra bol bol gerçek yemek pişir-meye devam ediyor. Aygen, Hayykitap’tan çıkan Beyaz Unsuz Şekersiz Hamur İşleri kitabının da yazarı.



Yayın Yılı





2006



ISBN No





975-9059-25-8



Sayfa Sayısı





292