Omron HJ-109-E Adım Sayıcı (Pedometre)
 

Sağlık için günde 10.000 adım...

Kronik hastalık riskini azaltmak ve uzun süreli sağlıklı olmak için, günde

10.000 adım yürümeye ihtiyacımız vardır.

Başarılı zayıflamak için, bu günde 12.000 - 15.000 adım arasında olmalıdır.

Aerobik fitness için günde en az 3.000 düzenli adım yapmak zorundayız.

Bu özel adım sayıcı belli bir amaca yönelik kullanım için tasarlanmıştır.

Diyet yapan ve fiziksel durumlarını iyileştirenlerin ihtiyaçlarına mükemmel bir

şekilde uyacaktır. Toplam adımlarınızı, toplam mesafeyi, yürüme ve jogging

sırasında yaktığınız toplam kalorileri sayar. Sürekli bir hızda 10 dakika

yürüdükten sonra aerobik modu aktif hale gelir. Aerobik modu sağlıklı olmanıza

yardımcı olur. Günlük kayıtlarınız 7 günlük hafızada saklanır.



Kalori sayıcı.

Ekstra egzersizi motive etmek için aerobik modu.

Manuel kişiye göre sertlik tuşu.

Yakılan yağ oranını gösterir.

Yürünen mesafeyi gösterir.

7 günlük (haftalık) hafıza.

Saat

Kemer klipsi.

2 yıl garanti

CE



YÜRÜMEK HER DERDE DEVA:

ABDde yapılan araştırmalara göre, yürümenin insan sağlığına pek çok yönden

yararlı olduğu tespit edildi. Düzenli olarak yürüyüş yapmanın, kasların

kuvvetlendirilmesinden, düşünce potansiyelini arttırmaya, yaşlanma sürecini

geciktirmekten zayıflamaya kadar birçok yararı olduğu ifade ediliyor. Mayo

Klinik tarafından yayınlanan rapora göre, yüzyıllardır doktorlar tarafından bir

tedavi yöntemi olarak kullanılan yürüyüşün sağlıklı olması için düzenli ve

programlı yapılmasında fayda var.

Düzenli bir yürüyüş programının vücuda yararları:





Kan akışının hızlanması, kan dolaşımının iyileşmesi,

kalp, damar ve beyin rahatsızlıklarının giderilmesi



Vücudun tüm kaslarının güçlenmesi



Kalp kasılması ile meydana gelen kan miktarının artması

ve dinlenme esnasında nabzın azalması



Kan basıncının düzenlenmesi



Hareket ve stres anında tansiyonun yükselmesinin

önlenmesi



Şişmanlığın önüne geçme



Barsak hareketlerinin arttırılması ile sindirimin

kolaylıkla sağlanması



Beyine giden oksijen miktarının artması ile zihinsel

keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması



Lenf dolaşımını düzene sokma



Akciğerlerin hava kapasitesini arttırma



Hareketlilik veya dinlenme sırasında metabolizmayı

uyararak sürekli dinç tutma



Travma sonrası toparlanma sürecini hızlandırma



Kandaki yağ oranını düşürme



İyi ve kötü huylu kolestrol dengelerini düzenleme



Vücuttaki tüm organlar arasındaki koordinasyonu

düzenleme



Eklemlerin esnekliğinin artması, bel ve boyun

ağrılarının hafifletilmesi



Kemiklerin sertleşmesi



Vücudun hastalıklara karşı dayanıklılığının artması ve

bağışıklık sisteminin direncinin artması



Yorgunluğun hafiflemesi



Uykusuzluk sorununun giderilmesi ve bünyesel

rahatlamanın sağlanması



Vücudun endorfin adı verilen keyif hormonlarını

hareketlendirme



Yaşlanma sürecinin geciktirilmesi ve deriye zinde bir

görünüm kazandırma



Moral, özgüven ve iyimserliğin artması.