merhaba
 

Merhabalar..

Geçmişinde depresyon ve agarafobi yaşamış biri olarak ve bunu atlatmış biri olarak aranızdayım.. Ta ki şu 2-3 haftaya kadar.. Çok zor günlerim geçti o zamanlar.. Bütün belirtiler tetkiklerden sonra sorunun psikolojik olduğuna karar verildi.. Ondan sonrada gelsin ilaçlar.. İlaçların yan etkileri, aciller falan.. Kimseyi tekrar germek istemiyorum.. Neyse sonra ben kendi kendime arayış içine girdim, önce internetten araştırmalara başladım.. Benim yaşadıklarımı yaşanların olduğunu gördükçe yalnız olmadığımı anladım.. Bir sürü kişisel gelişim kitabı okudum, bir siteden bu sayfanın adını duydum ve müzikleri cep telefonuma indirdim.. Her gece kulağımda kulaklıkla bunları dinlerken uyuduğumu bilirim.. Ben müziklerini çok seviyordum, ve faydası da oldu, sabah kalktığımda mutlu kalkmış oluyordum.. Bu arada eşzamanlı psikoterapi gördüm.. Ve orda kendime nasıl zarar verdiğimin farkına vardım.. Bu hastalıklarda kimse size bişey yapamıyor.. Terapist ancak sizi dinliyor, size akıl bile vermiyor.. O an anlıyorsunuz ki tedavi sizin elinizde.. Nefes egzersizleri ve yoga yaptım.. Ve ilaçların hepsini bıraktım.. Yaklaşık 4 yıldır ilaç falan kullanmadım.. Zaman zaman kötü olduğum anlar oldu ama ya hiçbişey almadan geçti gitti.. Ya da çok sıkıştığımda yarım ataraxla o anı savuşturdum.. 1 saat sonra normal aktiviteme geri döndüm..

10 yıl önce başlamıştı bu illet bende, tam 6 yılı berbat geçti.. Son 4 yılsa mükemmeldi.. Hayattan zevk aldım, gezip dolaşmaktan mutlu oldum, araba sürmekten korkardım otobanlarda hız yapar oldum.. Kalabalığa girebildim.. yapamadığım bir sürü şeyi yapar oldum.. Bunları kendim başardım..

Ama 2-3 hafta önce gribimden sonra bir nefes alamama durumu ile tekrar başladık.. Hiçbir yere gitmek istemiyorum, konuşmak istemiyorum, kontrolümü sağlayamıyorum, yutkunma problemi yaşıyorum ve buna bağlı yemek yiyemiyorum, evden dışarı çıkmak istemiyorum.. çıkınca da fenalık geliyor zaten ağla2 Telefonlarımı konuşmamak için açmıyorum, konuşunca tıkanıyorum resmen.. Şu an aslında kendime de kızıyorum neden ben bunu kontrol edemiyorum diye.. Halbuki bu bünye neler gördü, neler yaşadı, niye en ufak bişey de kendimi bıraktım.. Ben bu durumu çoktan atlatmıştım.. Bu tür sitelerin varlığını bile unutmuştum..

Ve yeniden cdleri dinlemek istiyorum.. Depresyon Dünde kaldı, kendine güven ve suçluluk duygusunu düşünüyorum ilk etapta.. Bunu da atlatacağımı biliyorum ve beynime de anlatmak istiyorum.. Yeter artık kendi kafasına göre davrandığı canım..

İşte benim hikayem görüşlerinizi bekliyorum..actionsmile

Cevap: merhaba
 

Cevap: merhaba
 

Cevap: merhaba
 

Sevgili sweet, tesekkur ederim..

Dediginiz gibi mola bile vermeden devam etmeliyim.. Burasi bana iyi gelecek eminim.. Dogru yerdeyim.. Bugun karamsar bir sekilde kalkmistim.. Mesajinizla yuzumde tebessum olustu.. Cok tesekkurler, buranin slogani galiba.. Iyi ki varsiniz..

Birde bu mp3ler akilli telefonlarda dinlenebiliyor mu? Bu k9nuda yardimci olabilir misiniz.. Bilgisayarima kaydettim ama telefona nasil kaydedebilirim.. Tesekkurler..

Cevap: merhaba
 

bak ben uğur koşar diye bi terapist duydum kitabını aldım okudum gerçekten çok istiyorum ofisine gitmek , kendi geliştitdiği TTS- Theatrical Therapy System" ile danışan tek seansta kendi özündeki
aradığı huzuru bulmaktadır. Diyor hocamız :) ve bir çok ünlü kişi gitmiş kendisine , hakkındaki yorumlarıda okuyabiirsiniz , benim bu adama görünmem lazım :) tek seansta panik ataktan depresyondan kurtulanlar var , ne güzel :) sitesi bu Niçin Tek Seans? burdaki yazıları okuyun , umuyorumki bu adama gözükürsün en yakın zamanda.

Cevap: merhaba
 

Tesekkur ederim, siteyi simdi inceliyorum.. Peki buna giden tanidik birileri var mi? Sitede yazilanlara ne kadar guvenebiliriz.. Bir de tek seans ne kadar, arayip sordun mu? Bir fikrin var mi? Eger makul biseyse bir defa icin o parayi riske etmekte fayda var..

Cevap: merhaba
 

arayıp sormadım fakat kendisine mesaj attım sordum fiyatları , bugün yarın döner . Ayrıca siteyi incelediysen orda Emre Belözoğlu ,Ziynet Sali , Rıza Çalımbay
ile fotoğrafları var , bu insanlar gidip fotoğraf çektiriyosa vardır bişeyler :) kendiside diyo zaten, ben hiç bişey yapmıyorum sizin dermanınız allah ta , ben sadece aracıyım diyor , dediğin gibi riske atmakta fayda var , bence bu adam işini en dürüst yapanlardan :)

Cevap: merhaba
 

Simdi inceledim siteyi gercekten dedigin gibi.. Yazdigi kitabi gorunce bir arkadasimin yakin zamanda aldigi kitapti.. Kendisi bayagi arastirmacidir bu konuda.. Hemen iki kitap siparisi verdim.. Bilmiyorum kitaplarinda bir siralama varmidir? Dogru kitaptan mi basliyorum.. Allah de otesini birak ve Kendini bilen Rabbini bilir kitaplarini siparis ettim..

Seanslar 200-250 civari olmustur.. Tam bilmiyorum ama bu civardaysa dedigim gibi verilip gidilebilir..
Cevap gelince bana yazarmisin..
Bu adamin gercekten cozum olacagina inanmaya basladim..

Cevap: merhaba
 

Cevap: merhaba
 

ofisi Mimaroba' da , fiyat 700 tl imiş fakat indirim yapmışlar 350 tl olmuş. 5 Aralıktan sonra randevu verilmekte dedi kendisi :)

Cevap: merhaba
 

Tesekkur ederim.. Peki giden olmus mu? Bir de oraya gitmek icin acaba fizyolojik belirtileri ortadan kaldirip oyle mi gitmek lazim.. Fiyatta yuksekmis, normal terapi fiyatlari da bu sekilde mi acaba?

Cevap: merhaba
 

sevgili nurbanu,bende dört yıl panik ataktan dolayı ilaç kullanmış biri olarak seni iyi anladığımı söylemek istiyorum.beş yıldır ilaç kullanmıyorum. zaman zaman problem yaşadığım oluyor ama atlatıyorum uzun sürmüyor.nefes egzersizleri iyi geliyor birde sıkıntını paylaşacağın arkadaşların varsa seni bıkmadan dinliyorlarsa baya işe yarar diye düşünüyorum.paylaşmak insanı rahatlatır.terapiste gitmedim fiyat olarakta baya fazla çünkü.bir kere üstesinden gelmişsin tekrar başaracağından hiç kuşkum yok.sevgilerimi gönderiyorum...

Cevap: merhaba
 

Teşekkürler.. Daha önceleri problem yaşadığım oluyordu ama atlatıyordum.. Bir iki saatte normal halime dönüyordum.. Bu sefer bünyem zayıf mı düştü ne oldu, ya da bu sefer daha farklı mı geliyor, geldi gitmiyor.. Kovuyorum ama fazla bağırmıyorum galiba.. blissy

Ben terapiste kadar süründüm resmen, (doktora git ilaç yazsın göndersin hakim olduğu için) o yüzden şimdi hemen gitmelimiyim diyorum.. Sonrada halbuki ben bunu atlatıp kurtulmuştum, şimdi tekrar git ilaçlar terapiler baştan başla.. Bundan da korkuyorum aslında.. Hep bu fazla ince düşünmeden kaynaklanıyor.. Bakalım atlatırız evvelAllah..

Cevap: merhaba
 

atlatırsın mutlaka.insanın isteyipte yapamayacağı hiçbirşey yok biliyorsun.hadi bakalım biraz daha içteeennn kovala gider mutlaka.yalnız olmadığını bil.sevgiyle kal.

Cevap: merhaba
 

Merhaba arkadaslar,

Uzun zaman oldu gelmeyeli demek ki hersey yolunda.. insan sikintilari gidince buralari unutuyor.. Ancak derdimiz olunca dertlilerin halinde anliyoruz.. Neyse ben ne yaptiklarimi anlatayim.. Hemen psikiyatra gittim, cok iyiydi hem sorunlara hem nedenlere hem cozumlere degindi, akabinde ilac verdi.. cok sukur hafif ilaclardi.. Kesje 1 ay cekecegime cok once gitseydim..

Ilac tedavisiyle birlikte aksamlari cdleri dinleyip uykuya daldim.. bogazimdan gecmeyen yemekleri afiyetle tad alarak lezzet alarak yemeye basladim.. Dogal yiyecekler taze meyve sulari cok tukettim..

Ve sevgili Mehmete cok tesekkur ederim Ugur Kosar'in kitaplarini tavsiye ettigi icin, onun kitaplari ilac gibi geldi.. Herkese tavsiye ederim.. Allah de Otesini Birak kitabi..

Hepiniz iyiki varsiniz ve yalniz degiliz bunu biliyorum..

Cevap: merhaba
 

ben gittim kendisine. size yol gösteriyor. yine her şey senin elinde.

Cevap: merhaba
 

Uğur koşar bugün kanal 24'e çıktı. depresyon ve panik atak hastalıklarında faydalı olduğunu söyledi. Allah de ötesini bırak kitabı çok güzel.

Cevap: merhaba
 

Sevindim :) yeni kitabı çıktı almak isterseniz Bana Allah Yeter, bu kitapta bence çok güzel :)

Cevap: merhaba
 

Aldim okudum bitti bile.. Yeni kitabini bekliyorum :)
Butun kanallarda takip ediyorum.. Fazla terapisinden bahsetmiyor ama ufak tefek verdigi oluyor.. Mesela zihni susturmayi sadece ondan gordum ve oldukca etkili bir yontem.. Sonra nefes egzersizlerinde esma ismi ile alma..

Tekrar tesekkurler

Cevap: merhaba
 

Peki tek seansta bitiyor mu panik atak anksiyete? Yoksa bu durumu yapanin sen oldugunu, senden baska sana kimsenin yardim etmeyecegini ancak inancina sikica sarilman seni huzura kavusturacagini mi anliyorsun.. Sonuc? Kitaplariyla bile bu noktaya variyorum.. Kendisine gitmenin baska artilari oluyor mu?