koparma
 

* halterdeki tekniklerden biri..



silkmeden farkli olarak agirlik bir hamlede kaldirilir. agirlik hemen kafanin uzerinde cikartilir, ve ayaga kalkilir.. kollarin birbirleriyle yaptigi aci onemlidir.. hakemler kollarin pozisyonunu yanlis bulurlarsa kaldirisi gecersiz sayabilirler..

Kaynak: EkşiSozluk