koşmak
 

insanı bedensel açıdan yorsa da zihinsel açıdan son derece rahatlatan bir spor aktivitesi. dışardan bakıldığında çok basit bir spormuş gibi görünse de oldukça zor ve komplike bir spordur. yapılması için zaman ve mekan tamamen kişiye bağlı olduğu yani takımsal bir aktivite olmadığı için ömür boyunca yapılabilir.

bunalımlı dönemlerde yapılmasının ruh sağlığı açısından çok faydalı olduğu test edilip onaylanmış hareket. yalnız yürümenin çoğu zaman derin, zaman zaman da bunalım düşünceleri dürtüklemesine karşın, koşmak öyle değildir. gaza gelmiş bir harekettir. kaçıştır, silkiniştir. yağmurlu günde koşmak ise yapılabilecek en güzel eylemlerden biridir.

**



Kaynak: İtüSözlük