Nasıl Kurtulurum.
 

Merhaba öncelikle kendimi tanıtayım. ismim Tolga 18 yaşındayım. Sosyal fobiyi iyi tanıyorum araştırma yaptım daha önceden bu siteyi yeni gördüm. Telkinleri dinlemeye başladım. Öncelikle derecesini söylim mesela arkadaş ortamındayken konuşurken yüzüm kızarmıyor yada heycanlanmıyorum derste ayağa kalkıp konuşurken aşırı oluyo yüzüm kızarıyo heycanlanıyorum kulaklarım çok feci kızarıyo biyere bişey almaya giderken bile endişe içindeyim ya kızarırsam diye..Ben bu durumdayım çok aşırı değil fobim ama beni rahatsız edici düzeyde. İlk önce hangi telkinden başlamalıyım,nekadar süreyle dinlemeliyim,ardından hangisine geçmeliyim bu konu hakkında beni bilgilendirirseniz sevinirm. Şimdiden teşekkürler..

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

Peki faydasını gören varmı. Sf li olanlar bu telkinlerden nekadar faydalandılar..

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

sana şunu söyliyim suçluluk duygusundan dolayı kızarıyo kulakların veya yanakların vs suçluluk duygularından kaynaklanıyor ama tabiki suçluluk ve egoyu tavsiye ediliyor başlangıç olarak öyle dinlemeye başlayabilirsinactionsmile

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

Teşekkürler forumda sfli üyeler varmı ? Katettikleri yolu merak ediyorumda :)

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

sabırla telkinleri dinlemesin.malesef dinler dinlemez etki etmiyor telkinler.bir süre sabretmelisin...

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

bende senin gibiydim fobi hafif seyrediyordu günde 7-8 saat yaklaşık 4 ay dinledim bu telkinleri kesinlikle gözle görülür bi değişim var fakat tamamen geçmesi için seninde epey çabalaman lazım..

Cevap: Nasıl Kurtulurum.
 

Ben bide ilaç kullanıyorum. İnş değişim olur.