Forum: Nefes Çalışmaları 
01-09-2011, 12:33 AM
|
|
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 9,525 |
|
Forum: Nefes Çalışmaları
31-08-2011, 08:14 PM
|
|
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 9,525  Cevap: 7-11 Nefes Tekniği
house'cuğum
ben de başlayalı henüz birkaç gün oldu.şuanda belirgil bir etkisi yok.fakat sanki beyin damarlarımın açıldığını hissediyorum...
|
|
Forum: Nefes Çalışmaları
31-08-2011, 05:03 PM
|
|
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 9,525 7-11 Nefes Tekniği
Dr. Ofelya ve bir arkdaşımdan duymuştum.bu teknik oldukça etkiliymiş.yani burundan 7 saniyede nefes almak,ağızdan 11 saniyede bu nefesi vermek.günde 30 ila 40 arası bu egzersizi uyguluyorum.başka...
|
