Forum: Nefes Çalışmaları 
25-06-2010, 11:59 AM
|
|
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 13,674  Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
Hayır yazı bana ait değil.siz yatarak mı yapılır yoksa oturarak mı demişsiniz ben size gerekli bilgiyi vermişim
Nefes çalışmaları otururken, yapılabilir mi?
Rahat bir şekilde sırtüstü...
|
|
Forum: Nefes Çalışmaları
25-06-2010, 11:51 AM
|
|
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 13,674 |
|
Forum: Nefes Çalışmaları
25-06-2010, 11:41 AM
|
|
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 13,674 Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
Solunumun en önemli kası olan diyafragmayı kuvvetlendiren bir egzersizdir.Düzenli yapılan egzersizler bu kasın etkinliğini artırır.
Rahat bir şekilde sırtüstü yatarak,baş ve dizler altına ...
|
|
Forum: Nefes Çalışmaları
25-06-2010, 11:11 AM
|
|
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 13,674 Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
Dikkat Çekici bir hale sokabilir derken,yani enerrjik bir insan zaten dikkat çekici ve fark edilebilir bir duruşa,görünüşe sahiptir.
Çevren tarafından bu enerjik duruşun fark edilebilir demek...
|
|
Forum: Nefes Çalışmaları
25-06-2010, 01:32 AM
|
|
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 13,674 ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada
aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için
kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği...
|
