Vitamin Kaynakları
 

Vitamin Kaynakları

Vitamin Kaynakları Sebze ve meyveler de dahil olmak üzere çeşitli yiyecekler yiyen bir insan, ihtiyacı olan bütün vitaminleri alır. Bu, satın alınan vitamin haplarından, iğnelerinden, şuruplarından veya toniklerinden daima daha iyidir. Bazen besleyici yiyecekler zor bulunur. Kişide zaten yetersiz beslenme varsa, yiyebileceği kadar iyi yemek yemeli ilaveten de vitamin almalıdır.



Ağızdan alınan vitaminler, iğne yapılanlar kadar etkili, daha ucuz ve daha az tehlikelidir. Vitamin iğnesi yapmayın. Onları yutmak daha yararlıdır tercihen de besin değeri yüksek yiyecekler şeklinde.