Badem yemek için tam 9 nedeniniz var
 

* Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.

* Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.

* Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.

* Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.

* İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.

* İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.

* İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.

* Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.

* Gebelik için çinko minerali içerir.