BAĞIRSAK TEMİZLİĞİ (VİRECHENA)
 

Bağırsak temizliği, bağırsaklarda birikmiş olan toksinlerin etkili bir şekilde boşaltılmasıdır. Önce yaklaşık üç çorba kaşığı kadar hintyağı içildikten sonra, iyice acıkana kadar uzun bir süre hiçbir yiyecek yenmez. Gün içinde bol bol ılık su içilir. Boşalmış sindirim sistemini temizlemek için, ılık su içimi oldukça faydalıdır. Hintyağı, içildikten sonra acıkınca, yemek olarak sulu diyet verilir. Hafif ve sulu bir sebze yemeği tercih edilir. Hayvansal gıda alınmamalıdır. Aşırı soğuk ve sıcak yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Karbonatlı ve baharatlı yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Hafif ve sulu yiyecekler alınarak sindirim sistemi ve özellikle karaciğer dinlendirilir, beden arındırılır. Hayvansal gıda olarak çok sulandırılmış ayran ve biraz, ballı ve limonlu ılık su alınabilir. Böyle bir günde, çok acıkana kadar ılık su, çok acıkınca ise ballı ılık su veya sulandılmış ayran içmek, daha da acıkınca sebze çorbası ve şekersiz komposto veya gazı uçmuş madensuyu içmek uygundur.

Fazla kilolu olanların yaz aylarında bu işlemi yapmaları, bunun için özellikle çalışmadıkları bir günü tercih etmeleri ve arkasından sulu diyet yaparak kilo vermeleri mümkündür. Yaz aylarında, 1-2 kere sulu diyet yapılabilir. Saf hintyağı, sabah aç karna alınır. Eğer tolere edilmiyorsa taze portakal suyuyla karıştırılır, üzerine bir miktar nane çayı içilerek ağızdaki kötü tadın ve bulantının giderilmesi sağlanır.

Pitta' lar için iyi olan bağırsak temizliğini, her beden tipi, özellikle yazın aşırı sıcaklarda yapılmalıdır.Pitta' lar için ideal saat, sabah 10:00-11:00 arası aç karnadır. Vata ve Kapha' lar için ise, sabahın ilk saatleri uygundur. Eğer hintyağı tolere edilemiyorsa bazı Ayurvedik preparatlarla ( tablet şeklinde ) bağırsak temizliği yapılabilir ( MA328 gibi ). Aynı zamanda, yazın ortasına ve sonuna doğru yükselmiş olan sindirim ateşi bu yolla dengelenerek sonbaharda oluşabilecek mide kanamalarıne engel olunabilir. Pitta' larda son derece iyi sonuç veren bu yöntemin, Vata ve Kapha' larda çok sık uygulanması doğru değildir.