Bebeğinizi Uyutmakta Zorlanıyor Musunuz?
 

Masallar ve banyo, en yaygın uyku öncesi hazırlıklardır. Ancak bazı ebeveynler bebeklerini uyutmak için, televizyon ve araba yolculuğu gibi yardımcı yöntemlere başvururlar.



Pek çok anne baba bebekleriyle uyku konusunda sorun yaşayabilir. Uzmanlar, ebeveynin tecrübesinin, ilk aylarda ve ilk yıllarda bebeğin uyku düzeni üzerinde büyük bir rol oynadığını belirtiyor ve ekliyorlar: öncelikle, uyku öncesinde bebek için belli bir yatma hazırlığı olmalı, ancak herşeye rağmen uyku problemi aylar hatta yıllar sürebilir.



Uzmanlar, anne babalara çocuklarının uyku problemlerini çözmelerine yardımcı olmak üzere şunları öneriyor:



Bebeğinizin uykusunun geldiğini gösteren işaretleri takip edin.



Uykusunun düzenli olmasına dikkat edin.



Yatak odasının sıcak, karanlık ve sessiz olmasını sağlayın.



Yenidoğan bebeklerde banyo ve masaj gibi uyku öncesi hazırlık oldukça yararlıdır.



1-3 yaş arası çocuklarda ise, sınırları koymalı ve yatma zamanında kitap okuma gibi faaliyetlerle odasında bulunmasını sağlamalısınız.



Bir çocuğun uykusunun kaliteli olması için, ebeveynin yatma zamanını eğlenceli bir zaman dilimine çevirmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, uykunun ailede en öncelikli değerler aarsında yer alması gerektiğini belirtiyorlar.