BULANTIYI ÖNLEME İÇİN HAFİF GIDALARI TERCİH EDİN
 

Bursa Zübeydehanım Doğumevi doktorlarından Op. Dr. Özer Kutlu, gebeliğin ilk aylarında görülen bulantı ve kusmalar sebebiyle anne adaylarının bol sıvı ile birlikte yağsız ve kolay sindirilecek gıdalar tüketmelerini önerdi.

Bulantı ve kusmaların hamileliğin ilk aylarında sık rastlanan yakınmalardan olduğunu belirten Kutlu, çoğu kere zararlı etki yapmamasına karşın çok şiddetli ve inatçı olduğunda anne adayının ve bebeğin sağlığını etkileyebileceğini kaydetti. Kusmalar, besin ve sıvı almanızı engellemeye başlamışsa ve kilo kaybı ortaya çıkıyorsa durumun önemli bir hal alacağına dikkat çeken Kutlu, anne adaylarına şu tavsiyelerde bulundu:

Aşırı kusmaya hiperemesis gravi durum (aşırı gebelik kusması) denir. Bulantı ve kusmalarınız şiddetli ise doktorunuza haber verin.

Doktorunuz serum tedavisi ve bulantı ilaçları önerebilir.

Sessiz bir odada bir süre hastanede kalmak tedaviye çok yardımcı olacaktır.

Sabah yataktan yavaş kalkın, bir süre yatağın kenarında oturun.

Yataktan çıkmadan birkaç kraker veya kuru ekmek atıştırın.

Odaya temiz hava girmesini sağlayın.

Gün boyunca bol sıvı alın. Soğuk içecekler faydalı olabilir.

Yemekten sonra dik oturun, uzanmayın.

Sizi rahatsız eden kokulardan uzak durun.