ESNEMEK GÖRME GÜCÜNÜ ARTTIRIYOR
 

Çinli bilimadamları yorgunluğun sinyali olan bazı hareketlerin sadece uyarı anlamı taşımadığını, yapılmaları halinde organlara faydalı olduğunu bildirdi.

Çin Uluslar arası Radyosu`nun haberine göre, esnemek göz kaslarının gevşemesine yardımcı olduğu gibi, gözdeki kan dolaşımını da hızlandırabiliyor, gözü parlatıyor ve rahatlatıyor.

Jiangsu eyaletine bağlı Yancheng kentinde bulunan Çin Tıbbı Hastanesi doktoru Bo Zhenghong, esnemenin vücudun fiziksel bir ihtiyacı olduğunu savunuyor. Bo`ya göre esneme, sinirsel yorgunluğun bir sinyali ve heyecanın zirveye ulaşacağı veya ulaştığının bir göstergesi olarak dinlenme uyarısı yapıyor.

GERİLMEK BEL KEMİĞİNİ RAHATLATIYOR

Doktor Bo, boyun ve kolları uzatmanın bel ve belkemiğini rahatlatan bir hareket olduğunu, germe hareketiyle birkaç saniye içinde bir yerlerde birikmiş büyük miktarda kanın kalbe gönderileceği ve kan dolaşımını iyileştirebileceğini söyledi.

Germe hareketi boyundaki damarların açılmasına, kanın daha kolay beyine girmesine ve böylece yorgunluğun giderilmesine yardımcı oluyor.

İnsanların yorulduğunda kollarını iki yana iyice açarak, göğüs kafesini genişletme hareketi yapmasını tavsiye eden Bo, bu hareketlerin göğüs kaslarını güçlendirmesinin yanı sıra akciğerin kapasitesini de yükselteceğin kaydetti.

Bo, kolları iki yana açma hareketinin, timüsü çekip tahriş ederek, onun bağışıklığa yararlı maddeyi daha çok salgılamasını sağlayacağını ve vücudun bağışıklığını güçlendireceğini vurguladı.