MUTLULUĞUN 8 KURALINI UZMANLAR AÇIKLADI İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Uzmanlar sade bir yaşamı seçerek mutlu olmak için 8 önemli ipucu verdi: 1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin. 2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın. 3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize Buna gerçekten ihtiyacım var mı diye sorun. 4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin. 5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin. 6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi . 7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun. 8- Bayramlarda ya da özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın. |
WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.