SAĞLIKLI YAŞAMANIN SIRRI
 

Doğal tıp veya tamamlayıcı tıbbın belli birkaç branşı vardır. Bunlardan biri geleneksel Çin tıbbı ve Akapunktur, diğeri ise Ayurveda`dır. Akapunkturla ilgili bilgi internette çok fazla var, onun için değinmeyeceğim. Ancak bazı dikkat edilmesi gereken noktalar var. Sadece akapunktur diye bir şey yoktur; geleneksel Çin tıbbı vardır. Geleneksel Çin tıbbının içinde de, iğne ile noktalama olan bölüme akapunktur deniyor. Gerçekte bunu iyi bilen hekimler dil teşhisi, nabız teşhisi, bitkisel ilaçlar, aromatik yağ masajları ve bitkisel ilaçların yanısıra, iğneleme de uygular ve çok da iyi sonuç alırlar. Ülkemizde akapunkturla bazı yerlerde iyi sonuç alınmamasının altında yatan nedenlerden biri de budur. Yani, yeterince iyi eğitim almama ve sadece iğneleme yapılması. Akapunktur dışında ayurveda var. Ayrıca pito terapi (bitkilerin tedavide kullanıldığı bir sistem), homorapati (bitkilerin çiçeklerin, meyvelerin belli yoğunlukta ve titreşimde tedavi için kullandıkları sistem) var.

Bunların dışında Changi masajı, akapunktur noktalarına parmakla basılarak yapılan refleksiyoji masajı, aroma terapi (bitkisel özlerle yapılan), reiki, bio enerji, meditasyon, yoga gibi ek yöntemler de bulunuyor.

Ayurveda zamanımızın şartlarında göre kendini yeniledi. Ayur-veda; kelime anlamı olarak yaşam bilgisi demek. Bundan binlerce yıl önceki Hindistan`daki Himalaya Dağları`nda krallara uygulanan Ayurveda, MS 2000`li yıllarının Batılı şehirlerine göre günümüzde bazı konularda modifiye oldu, ama özü aynı kaldı. Ayurveda`yı iki şekilde düşünebiliriz:

Birincisi; genel kişinin uygulayabileceği şekilde ayurveda. Bu kişiler, bir ayurveda doktoruna başvurarak beden tipini öğrenebilir. Beden tipine göre doğru beslenme, doğru içme, hangi yiyeceklerin beraber veya ayrı ayrı yenmesi gerektiğini, hangi saatte hangi yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini, hangi mevsimde hangi yiyeceklerin daha çok yeneceği gibi konuları öğrenebilirler. Onun dışında ayrıca, bitkisel ilaçlar çok önemli Ayurveda`da. Genellikle bunlar Uzakdoğu kökenli, bazen de ülkemizde de bulunabilen doğal bitkisel tabletler. Bunlar, vücuttaki enerji dengelerini daha iyi sağlamak için kullanılıyor. Bunun yanında susam yağı başta olmak üzere aromatik yağlarla yapılan masajlarda, hatta bazı durumlarda bir takım kokular (sandal ağacı, yasemin, lavanta nane, limon, hindistan cevizi, mentol gibi) var.

İkincisi ise "meditasyon". Daha doğrusu kendi iç benliğinizle özünüzle temas kurma ve stres atma yöntemleri çok önemli. Genellikle meditasyon kullanılıyor, ama yoga da çok önemli bir yer tutuyor. Genelde yogası, meditasyonu, masajı, kokusu, çok kapsamlı bir sistem bu. Hatta iyi ayurveda hekimleri, aynı zamanda iyi birer astrolog olup, kişinin evrenle olan enerji alışverişine de dikkat ediyor. Yani kişi o anda hangi durumda, hangi sistemde, nasıl bir etki altında, o sıra sindirim sistemi mi zayıf, yoksa sinir sistemi mi bir tehdit altında gibi evresel enerji akışlarını da kişi üzerinde değerlendirebiliyor. Çünkü evrende herşey quantum düzeyinde, yani ince kozmik enerji seviyesinde başlıyor. Sonra bunlar bizim içimize bir his olarak veya düşünce olarak peydah oluyor. Biz bunlara uygun olarak yemeye, içmeye başlıyoruz. Ondan sonra da "kader" adını verdiğimiz ilahi plan, kozmik plan kendini icra ediyor. Mesela belli bir dönemde, diyelim ki mide kanaması geçirmeniz gerekiyor. Astrolojik haritanızda, kader programında böyle bir durum var. O dönem biz ne yapıyoruz, daha sağlık yaşamayı bir kenara bırakıyoruz, daha çok içki içiyoruz, acılı, baharatlı yiyecekler yiyoruz, düzensiz besleniyoruz. Çok kötü sağlıksız gıdaları yerken, üzerine bir de stres ekleniyor. Derken mide kanıyor, yani plan ve program işliyor.

Daha hafif geçirmek, basit bir mide ağrısıyla, kanamadan, çok kısa sürede ilaç kullanmadan geçirmek mümkün. Düzgün beslenerek, doğru zamanda doğru gıdaları alarak sindirim sistemimize dikkat ederek, yani bazı yaşamamız gereken sağlık deneyimlerini daha hafif ve yumuşak geçirmemiz de mümkün.

Dr. Ender SARAÇ

Aile Hekimliği Uzmanı

Ayurveda Uzmanı