Spor akıllı ve teknik yapılmalı
 

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Anatomi Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, insanın canı istediği zaman spor yapmasının önemli sağlık problemlerine sebep olabildiğini belirterek, "Spor, akıllı şekilde ve tekniğine uygun yapıldığı takdirde yaşanabilecek ani olumsuzluklar minimum düzeye iner" dedi. Doç. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, sporun belli süre yapılan değil, hayat tarzı haline getirilmesi gereken bir aktivite olduğunu belirtti. Sporun her an yapılabilecek bir aktivite olmadığını ifade eden Kalaycıoğlu, "Herkes istediği anda spor yapamaz. Kişiye uygun spor dalı ve süresi uzman kişilerce belirlenmeli. Canı sıkılan eşofmanlarını giyip koşmaya kalkışmamalı" diye konuştu. Kalaycıoğlu, spor yapmanın da şartları olduğuna dikkat çekerek, "Yemek yedikten sonra 3 saat geçmedikçe spor yapılmamalı. Sporun ardından hemen yemek yenmemeli. Vücudun kaybettiği sıvının geri alınmasına dikkat edilmeli. Spordan sonra mutlaka duş alınmalı. Spor, akıllı şekilde ve tekniğine uygun yapıldığı takdirde yaşanabilecek ani olumsuzluklar minimum düzeye iner" dedi.



Kaynak: SağlıkHaber