TÜRKLERİN ÖMRÜ 1 YIL DAHA UZADI
 

Amerikan Nüfus Dairesi`nin raporuna göre Amerikalılar artık daha az yaşıyor.

Dünyanın bir numaralı sağlık probleminin şişmanlık ve beraberinde gelen hastalıklar olduğunu kaydeden Prof. Dr. Gökhan Hotamışlıgil, şunları söyledi: Türkiye'nin de aralarında bulunduğu gelişen ülkelerde patlama olacak. Şişmanlık oranı Türkiye'de 10 yıl önce yüzde 10'lardaydı, şimdi ise yüzde 25'lerde. 5-10 yıl içinde problemler görülmeye başlayacak. Türkiye risk olarak, yüksek risk grubunda. Türkiye'de şişmanlık ve buna bağlı olarak erken dönemde diyabet, kalp hastalığı ve solunum sistemi hastalıkları hızla artıyor. Genetik yatkınlık var bu kuşakta.

KOLA İÇEN BİRİ NE YAPMALI?

Türkiye'de bazı hastalıkların artık daha erken yaşlarda görülmeye başladığını dile getiren Hotamışlıgil, Diyabet erken yaşta görülmeye başladı. Eskiden 50'i yaşlarda başlayan diyabet, 35-40'lı yaşlara inmeye başladı. Karaciğer yağlanması 20'li yaşlarda görülmeye başlıyor dedi.

Uzman hoca evinde ne yiyip ne içiyor?

*Yediğimiz ceviz, fındık, kayısıları saymıyoruz, kalorisini hesaplamıyoruz.

*Evimdeki tek şart, her gün, her öğünde taze meyve ve sebze tüketmek.

*Karbonhidratlardan uzak kalıyoruz. Pilav ve makarna gibi gıdaları daha az tüketiyor, ekmeğimizi tahıldan zengin olandan seçiyoruz.

*Hayvansal gıdaları haftada 1-2 kere tüketiyoruz. Pizza ve hamburger, meyve suyu ve kola evimize girmiyor. Bir kutu gazozda 150 kalori var. 10 kutuda 1500 kalori. Bunu yakmak için maraton koşmak lazım.

*Ben ve ailem hepimiz spor yapıyoruz. İnsanların uzun yaşamasının ilacının adı; egzersiz.

TÜRKLER'İN ÖMRÜ 1 YIL DAHA UZADI

Amerikan Nüfus Dairesi'nin raporuna göre Amerikalılar artık daha az yaşıyor. Türkler'in ise ortalama yaşam süresi 1 yıl arttı. Türkler 72.1 yılla dünyada 101'inci sıraya oturdu.

İŞTE YAŞAM SÜRELERİ

1. Andorra 83.5

2. Japonya 82

3. Macau 82

4. San Marino 81.5

5. Singapur 81.5

24. Yunanistan 78.9

30. Almanya 78.5

36. İngiltere 78.3

41. Ürdün 78.1

42. ABD 77.9

45. Kıbrıs 77.5

46. Danimarka 77.4

76. Tunus 74.7

88. Jamaika 73.4

89. Katar 73.4

101. Türkiye 72.1

104. Çin 72

107. Bulgaristan 71.8

120. Mısır 70.7