UYKUNUN BÖLÜNMESİ DİYABETE DAVETİYE
 

Bozulan uyku kalitesi, birçok önemli hastalığa sebep olabiliyor. Chicago Üniversitesi`nden Dr. Esra Tasalı liderliğinde yapılan araştırma, uykunun bölünmesinin, bedenin kandaki şeker seviyelerini düzenleme yetisine zarar verebileceğini ve tip 2 diyabet gelişmesi riskini artırabileceğini ortaya koydu.

KALİTESİZ UYKUNUN DA ETKİSİ VAR

Araştırmacılar, 4`ü kadın, normal kiloda, sağlıklı ve 20-31 yaşları arasında 9 gönüllünün uyku modelleri üzerinde çalıştılar. Gönüllüler, uykunun en derin bölümü olan `yavaş dalgalı uyku`evresine geçtiklerinde, tam olarak uyandırmasa da uykuyu bölecek seviyede gürültü yaptılar.

Gönüllülerin, uykularında rahatsız edildikleri sadece 3 günün sonunda, kan şekerlerini dengeleme yetilerinin yüzde 25 gerilediği belirlendi. Konuyla ilgili daha önce yapılan araştırmalar, yetersiz uykunun kan şekeri dengesini bozabileceğini ortaya koymuştu. Bu raporla kalitesiz uykunun da benzer bir etkisinin olacağı ispatlanmış oldu.

29.03.2008 / Güneş