Zeka Geliştiren Besinler
 

çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

Tahıl: önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

Patates:Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zekâ daha verimli çalışıyor.

Yoğurt:İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekâyı açıyor.

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler:özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Somon:Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

Lahana:Tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeyi sağlar.





Kaynak: saglicaklakal.com