|
Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Arkdaşlar merhaba,benim geçmişde yaşadığım ani tamvalar ve sıkıntılar nedeni ile boynumda sinirsel titremeler ve atmalar oluyordu.Bu siteyi bulup istikrarlı bir şekilde çalışıp telkinleri dinledikden sonra resmen yok denecek kadar azalmıştı. Ancak 3 hafta yeni bir işe başladım hemde severek çalışıyorum.Ancak kendimi daha iyi olmalıyım,bunud abilmeliyim şunuda yapmalıyım diye o kadar kasıyorumki boynum resmen kütük gibi ve iş yerinde aniden panik olduğumda filan sağa doğru kasılıp ani istem dışı atmlar yaşıyorum.Dişlerimi sıkıyorum.Nasıl rahatlayabilirim Ne olur yardım... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Arkdaşlar kimse yokmu aynı şeyi yaşamış olan ve bir çözüm sunabilecek olan... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
SeLeNaS yazmışsın zaten çözümü,telkinleri dinlemeye devam et. Nefesle gevşeme egzersizleri var mesela çabuk sonuç verir. Nefesine odaklanarak. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Tamam işte doğru yoldasın,panik olman olman gerekmiyor. Zaten önceden başarmışsın sen. Bunları artçı sarsıntı olarak düşün. Plates olarak değil,benim bahsettiğim yatarak yada sandalyede oturarak ve nefesine odaklanarak,derin nefes almayla başlayan 5-10-15 dakika sürdürebileceğin,sessiz bir ortam bulduğunda her yerde uygulayabileceğin türden egzersizler. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Pinnko cum bu geceden itibaren,bu kasılmaya sebep olan tüm endişe,stres,korku ve paniği gönderiyorum. Tümmm korkularından,endişelerden arınmış;ihtiyacı olan tüm bilgi,imkan ve enerjiyi bedeninde taşıyan biri olmayı seçiyorummmm.... Kocamannn sevgi topları fırlatıyorum sana :)) |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Teşekkür ederim .Bilmukabil. Tez zamanda yeniden sağlığınıza kavuşmanız ümidiyle. Tekrar geçmiş olsun efendim. Lütfen yazınız. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... bendende size tavsiyem platese devam edin. çok iyi sonuçları alacaksınız ama nefesi dogru kullanın.ayrıca diş sıkmayı bırakın. bunun nedeni zaten boyun kasılması onu bırakınca zaten boyun agrısıda kalmayacak .boş kaldıgınız zaman devamlı ögrendiginiz nefes tekniklerini ,tv seyrederken bile yapmanızı tavsiye ederim. acil şifalar sevgiyle kalın... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... seni anladım canım aslında çözümü sende biliyosun ve sebebi de belirtmişsin aslında sorun tam da bunu da bilmeliyim şunu da bilmeliyim demen her şeyi bilmek istiyorsun işleri çok abartmışsın ve anı yaşamıyorsun sanırım bunu da bir sebep olarak görmek mümkün her şeyi bilmek zorunda değilsin ve hayat sürprizlerle dolu bırak hepsi hayatına aksın çok yorma kendini benimde boynum sürekli bilgisayarda oturmaktan ve 7 saat ders dinlemekten yazı yazmaktan ağrıyo pilates yapmaya vaktim yok bu aralar ama basit bi boyun egzersizim var ihtiyaç duyduğumda onu yapıyorum o anki hissettiklerine odaklanmayı bırak basit boyun egzersizini yaparken boynundaki kasılmanın rahatladığına ve kendini iyi hissetmeye başladığına odaklan dişlerini sıktığının farkına da varmışsın zaten bunu kontrol edebilirsin bence geçmiş olsun canım şimdiden |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
|
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... her şey kontrolün altında olsun istiyorsun. Sen zaten farkındasın her şeyin bu güzel bir şey. çekirdek inancını değiştirebilirsin. Yeni kodlamayı r. şanal'dan alıntılıyorum. Sende bunu tekrarlarsan faydasını göreceğini düşünüyorum. "Sevgili sürüngen beynim. Şimdi sana güvende olmak için gerekli olan yeni kararımı bildiriyorum: Hayata güveniyorum ve kendimi hayata bırakıyorum. Yaşadığım her şey beni daha ileriye götürür. Güçlü ve olgun birisi haline getirir. Hayatın sürprizlerine kendimi açarak, onun bana sunacağı hediyeleri alıyorum. Hayata güveniyorum. Rahat ve huzurluyum. Şimdi gevşiyor ve rahatlıyorum. Hayatın sonsuz olanaklarına bırakıyorum kendimi. Her günüm ayrı bir keşif ve heyecan hikayesi ile dolu. İşte bu düşüncemi uygulamaya geçirmeni istiyorum ve eski kararımı iptal ediyorum. Sana şimdiden teşekkür ederim. Gücünü beni korumak ve adına harcadığını biliyorum. Ve sana teşekkür ediyorum. Göreceksin ki her şey harika olacak. Biz seninle adım adım ilerleyecek ve bu yeni düşüncenin doğruluğunu kanıtlayacağız." sevgiler. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Alıntı:
Bundan böyle rahat ve konsantrasyonu daha yüksek biri olmayı seçiyorum. Gönderdiğin olumlamayı not edeceğim... Hepinize duyarlılığınızdan ötürü sonsuz şükran... |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... sevgili selenas bahsettin rahatsızlık gerilim tipi başağrısına benziyor.aynı şeyi bende 1 ay önce yaşamıştım.sağ tarafımda ve başımda tonlarca ağırlık hissi vardı.gözlerim kanlanıyordu.10 gün geçmeyince nörologa gittim.reflekslerimi kontrol etti ve çok gergin olduğumu söyledi.ellerim dahi titriyordu.sanırım sende yeni işinde çok gerilmişsin.çok geçmiş olsun. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Bence kesinlikle nefes egzersizleri yapmalısın. Ben de bu şekilde kasılmalar yaşıyordum Atakan Beyden pozitif düşünme cd si aldım. Gerçekten faydası oldu. Tekrar geçmiş olsun. |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... Herkese teşekkür ederim arkdaşlar.Sanırım bende pozitif düşünce cd si alsam iyi olacak.Nefes tekniğini ise düzenli yapmalııyım.İşim yoğun birde haftada 3 gün kurs.Ben nasıl zaman bulacağım :( |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... selenas oncelikle cok yararli bir konu acmissiniz. mart ayinda actiginiz bu konuda bugune kadarki gelismeleri bizimle paylasir misiniz. hangi telkinler ne olcude size faydali oldu ve neler yaparak bunun ustesinden gelmeye calistiniz simdiden tesekkurler |
Cevap: Ani Boyun Kasılmaları lütfen kesin çözüm için yardım... ayrica yuzmeye git. boyun duzlesme ve agrilarina cok iyi geliyor. bunlardan tamamen kurtulamana yuzmenin cok buyuk faydasi olur dusuncesindeyim. |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:08 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.