Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)

- Pratik Bilgiler (http://www.hayatimdegisti.com/forum/pratik-bilgiler/)

- - Diyet Yaparken Sağlıklı Beslenin (http://www.hayatimdegisti.com/forum/pratik-bilgiler/92801-diyet-yaparken-saglikli-beslenin.html)

bluemoon24

03-01-2009 02:35 PM

Diyet Yaparken Sağlıklı Beslenin

Aç kalmayın, sık ve az yiyin.

Ara öğünlerde ceviz, fındık veya meyve yiyin.

Öğle yemeklerinizi hafif yiyin.

Sık sık diyet yapmayın, ağır ve hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak durun.

Sık ve bol su için.

Düzenli olarak egzersiz veya yürüyüş yapın.

WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:01 AM.