Güneş Işınlarından Cildinizi Koruyun
 

Yaz geldi, herkes tatil yörelerine koşup güneşlenmek için kendini sahile atacak. Ancak güneşin cildinize zararlı olduğunu unutmayın ve aşağıdaki önlemleri dikkate alın:



Güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11-15 arasında dışarıda uzun süre kalmayın.

Güneş kremini güneşe çıkmadan yarım saat önce sürün ve iki saatte bir yenileyin.

Şapka ve UV korumalı gözlüğü eksik etmeyin.

Antioksidan içeren meyve ve sebzeler tüketin.

En az 7-8 bardak su için.

Antioksidan içeren nemlendiriciler kullanın.

Çocukluk döneminde, çitte su toplamasına yol açabilecek kadar güneş yanıklarına maruz kalan kişilerde, ileride cilt kanseri riski daha fazladır. Bu nedenle çocuklarınızı güneşten koruyun.