Herşey Dahil Sistemi, Midenizi Bozmasın
 

Hava sıcak ve nemli. Kendinizi halsiz ve yorgun hissediyorsunuz. Özellikle yemek sonraları sıkıntınız artıyor; midede ağrı, yanma, karında şişkinlik-rahatsızlık ve kabızlık sorunu yaşıyorsanız, yaz döneminde beslenme ve yaşam biçiminize daha fazla dikkat etmelisiniz. Memorial Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü nden Uz. Dr. Duygu İbrişim, sıcak havalarda yemek yerken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.







Tatil köylerinde aşırı yemekten kaçının. Güzel bir oteldesiniz. Açık büfe yemekler, çeşit çeşit tatlılar… Hava sıcak, güneşe maruz kaldınız ve ağır bir yemek sonrası kendinizi iyi hissetmiyorsunuz. Yaşayabileceğiniz sindirim sorunları bir yana bir de tatili dönüşü fark edeceğiniz yeni kilolar var.





İşte hem tatil köyünün tadını çıkarıp hem de sağlıklı ve formda kalmak için 10 temel öneri: