değersizlik inancı
 

arkadaşlar ben 1 yıldır telkinleri dinliyorum ama hala kendimi eleştiriyoruum kendimi beğenmiyoruum.bazen kendime olan güvenim sevgim en üst seviyedeyken durduk yere sebebsiz aşağı iniyor, şunu anladım ki gerçekten düşüncelerimden kaynaklanıyor bu düşüncelerimi nasıl değiştireceğim değişmiyor hep aynı şek,ilde tekrar ediyorum bir iyi bir kötüyüm artık yoruldum, kendimle uğraşmaktan. ne yapmalıyıım

Cevap: değersizlik inancı
 

hergün telkinlerle birlikte ben değerliğim.kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.kendimi onaylıyorum.değersizlik yükünü bırakmayı seçiyorum olumlamalarını yaparsan daha etki görebilirsin ben öyle yapmıştım.

Cevap: değersizlik inancı
 

aynı durum bende de var..gerçi 1 yıl olmasa da 6 ay dinledim ben telkinleri ancak hala senin anlattığın duyguları yaşıyorum..bu konuda yanlız değilsin öncelikle onu söyleyim...
kişisel gelişimle bayadır uğraşan birisi olarak şunu anladım ki..hayattaki en zor şey kendini sevmeyi başarmak...insan bir inançla bir dağı bile yerinden oynatmayı başarabilir ancak kendini sevmeyi bilmeyi herkes başaramıyor...
başarılması en zor şey..ve aynı zamanda da herşeyin temeli ve anahtarı...

faydalı olurmu bilmiyorum ama aklıma ufak bir fikir geldi...
sevgi ve değerlilik duygunun artmasını sağlayacak olan cümleler bul ve kağıda yaz..bunu nasıl bulabilirsin ? kendine şu soruyu sor...başkalarından hangi sözleri duymuş olsaydım kendimi çok iyi hissederdim ?
mutlaka ki kendimizi değerli hissetmek için sevdiğimiz kişilerden veya belirli bir kişiden o kafamızda belirli olan ve bize söylenmesini istediğimiz sözler mutlaka vardır... duymayı beklediğimiz bu sözler aslında hangi duyguları hissetmeye ihtiyacımız varsa onlar hakkında ipucu veriyor bize...

mesela seni seviyorum sözünü duymayı bekliyorsak sevildiğimizi, kabul gördüğümüzü, beğenildiğimizi anlamaya hissetmeye ihtiyacımız var demektir.....sen de kendinde bu duyguları yaratıcak olan cümleler bulabilirsin....örnekler çoğaltılabilir...

işte onların bize onları söylemesini beklemeyi bırakıp o sözleri biz kendimize söylemeliyiz...kim tarafından söylendiği önemli değil beyin hepsini algılıyor sonuçta...

bu cümleleri belirledikten sonra cep telefonuna ses kaydediciyi açıp bunu oku kaydet ve gün içinde bunu da dinleyebildiğin kadar dinle...faydası olacağını düşünüyorum..ben de deneyeceğim..

Cevap: değersizlik inancı
 

bence bu konuda en iyi yöntemlerden birisi şükür egzersizi onu hergün yaptığında ne kadar değerli bir insan olduğunu hatırlıyor ve kendini sevmeye başlıyosun ama bende çoktandır yapmıyordum bende bugünden itibaren başliyim

Cevap: değersizlik inancı
 

Cevap: değersizlik inancı
 

hepinize teşekkür ediyorum önerilerinizi uygulayacağım

Cevap: değersizlik inancı
 

rica ederim faydam olduysa ne mutlu banay789

Cevap: değersizlik inancı
 

seni iyi anlıyorum yani bende aynı durumdayım artık kalıcı bi çözüm istiyorum

Cevap: değersizlik inancı
 

zaten değersizlik duygusunu yok etmek için Özdeğer telkini var. ama Atakan Bey Özdeğer telkinini ne ücretli ne de ücretsiz telkinler arasına koymuş ya da ben görmemiş olabilirim.

Cevap: değersizlik inancı
 

Bence etrafinizdaki insanlarin nasil olmasini istiyorsaniz siz de onlara oyle davranmalisiniz. O zaman mutlu olursunuz ornegin sevgilinizin yada esinizin size seni seviyorum demesini istiyorsaniz ondan beklemeden siz soyleyin.
Ya da insanlardan yardim bekliyorsaniz siz yardim edin. Is arkadasiniz ise geldi ve ne kadar guzel giyindigini fark ettiniz bunu ona soyleyin.Neleri duymak istiyorsaniz etrafinizdaki insanlarda guzel ne fark ediyorsaniz bunalari dile getirin .. bir deneyin bakin gorun siz de duymak istediklerinizi duyacaksiniz ve birsey beklemeden insanlari severseniz mutlu olacaksiniz..nacizane bu da benim ogrendiklerimden cikardigim bir kac not..sevgiler