MAGNEZYUM
 

İnsan vücudunda %0.05 magnezyum

bulunur. Buda ortalama bir insanda 35 gr'a karşılık gelir.

Kanın litresinde 1.6-2.1 miliekivalan magnezyum bulunur.

Magnezyum insan vücuduna kalsiyumun kullanımı, kalp

fonksiyonları, kan basıncı, enerji üretimi, dinlenerek

uyumaya yardım etmede gereklidir.Eğer vücutta magnezyum

eksikliği varsa, kasları kalsiyum istila edip

kramplara/seğirmelere neden olabilir. Beslenme düzeninde

kalsiyum, magnezyum, sodyum ya da potasyum eksikliği bacak

kramplarına sebep olabilmektedir. Terlendiğinde vücutta

depolanan bu mineral kullanılmaya başlar. Araştırmacılar

kalp krizi kurbanlarının genellikle kanında ve kalp

kaslarında magnezyum azlığını tespit etmişlerdir.

Kaynak: HamileBilgi