Pamela Anderson
 

Kahvaltı (15 gün için)1 dilim kepekli ekmekAz yağda, bir yumurtayla yapılmış omletiçecekler: Çay, kahve, ıhlamur, su???????-1., 2. ve 3. günÖğle: Peynirli sandviçAkşam: 1/2 ızgara köfte, iki adet elma???????-4. günÖğle: Sosisli sandviçAkşam: 8 adet ızgara köfte, 1 portakal???????-5. günÖğle: 2 dilim kepek ekmeği, küçük bir parça mozarella peyniri ve ayranAkşam: Izgara balık ya da bftek, az yağlı bir kase salata, 1 adet muz???????-6. günÖğle: 1/2 kilo meyveAkşam: Izgara balık ya da bonfile ve salata???????-7. günÖğle: Az yağda yapılmış omlet, 1 dilim kepek ekmeğiAkşam: Bir bardak yağsız makarna, 1 muz

Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler