Bebeğinize 7 Günde Uyumayı Öğretin
 

Evet, benim durumum tıpatıp bu anlatılanlara uyuyor diyorsanız size iyi bir

haberimiz var. Bebekler onlara izin verildiği takdirde 3-4 ay arasında

kendiliğinden uyuma alışkanlığı kazanıyor. Tabii bu söylenen, siz onu yıllarca

sürecek yanlış bir uyku düzenine alıştırmazsanız geçerli. Hele ki bebeğiniz 6

aylıksa ve siz hala gece kuşu olmayı sürdürüyorsanız burada bahsedecegimiz

programı hemen uygulamaya başlayın. Çünkü 7 günde düzenli uykuyu garanti

ediyoruz. Bizden söylemesi?

1. GÜN

Yeni Bir Düzen Kurun

Uzun saatler süren öğle uykusu nedeniyle birçok bebeğin günü ve gecesi

birbirine karışıyor. Böylece bebek uykuda olması gereken bir saatte oyun

oynamayı tercih ediyor. Şimdi bu durumu düzeltmenin zamanı geldi! Son

araştırmalar bebeklerin gece ile gündüzü ayırt edebildiğini ortaya koyuyor.

Bunun için ona gerekli ipuçlarını vermeniz yeterli.

Yarından başlayarak onu sabah erkenden kaldırın ve her gün aynı saatte

uyandırmaya özen gösterin. Yatağını pencerenin yakınına koyun ve perdeleri

aralık bırakın. Gün ışığı onun uyanmasına yardımcı olacaktır. Öğle uykusuna

yatırdığınız zaman bile hava kararmadan önce onu uyandırın. Böylece gün ışığında

uyanması gerektiğini, gece ise uyuması gerektiğini anlayacaktır. Bebeğinizi

akşamları da aynı saatte yatağına yatırın. Gerekirse loş ışıkta ona kitap okuyun

veya şarkı söyleyin.

2. GÜN

Uygulamaya Devam

Dün başladığınız rutin programa devam edin. Hemen pes etmeyin. Geceleri karnı

acıktığı için ağlamaya devam edebileceğini unutmayın. Onu emzirmek ya da

beslemek zorunda kalıdığınızda bunu hafif karanlık bir ortamda yapın. Özellikle

geceleri bebeğinizi nelerin rahatlattığını iyi gözlemleyin. Ilık banyonun bir

çocuk için sakinleştirici, bir başkası içinse tam tersi olabileceğini aklınızdan

çıkarmayın. Gece yatırdığınızda müzik dlinletmek gibi rutin alışkanlıklar

kazandırın.

3. GÜN

Ağlama Başlıyor

Ağlamak çocukların en büyük silahı! Anne ve babaların da dayanamadığı bir

durum. Ancak, sabırlı olun ve kendi kendinize şunu mırıldanın: ?Sonuç uyku

olacak!? Onu uyutmaya çalışırken ağlaması karşısında endişelenmeyin. Bırakın

koyduğunuz uyku kurallarına alışsın. Program değişiklikleri 6 aylıktan küçük

çocukları çok daha fazla üzüyor. Bebeğiniz en fazla 15-20 dakika ağlar ama kötü

uyku alışkanlığı yıllarca sürebiliyor. Unutmayın ki bu çocuğunuzla sizin

aranızdaki bir savaş. Onunla ilgilenmeyin ama kendi merakınızı gidermek için

5-10 dakikada bir kapı aralığından onu kontrol edin. Susması için ışıkları

açmayın, yataktan çıkarmayın ya da biberon vermeyin, aksi takdirde ertesi gece

de dakikalarca ağlayacağından emin olun.

4. GÜN

Ağlama Savaşı Sürüyor

Geçen gece oldukça uzun sürdü değil mi? Bu gece biraz daha rahat geçecek. Ama

bilin ki o yine de ağlamaya devam edecek. Ancak, bu kez daha kısa sürecek, bize

inanın. Bunun için kurallarınızın kesin olduğunu ona ispatlamanız gerekiyor.

Sabırlı davranmaya devam edin. Ona karşı yumuşak olduğunuz hissini uyandırmayın.

Yoksa geçen geceye göre 2 kat daha fazla ağlayacaktır. Sakın ona bu kozu

vermeyin.

5. GÜN

Bebeğiniz Sakinleşiyor

Bebeklerin çoğu 3-5 gün içersinde bu programa alışıyor. Dolayısıyla, bu gece

belki de şanslı geceniz! 5 dakikada bir onu kontrol etmeyin, en az 15 dakika

aralıklarla odasına uğrayın. Bazı bebekler odaya sık sık girilmesinden rahatsız

oluyor. Bu nedenle kapı aralığından onu izleyin. Hem unutmayın ki bu gece daha

az ağlıyor.

Uyku problemlerinin arasında sıkça rastlananların başında gece emzirmesi ve

alt değiştirme geliyor. Tabii ki size bunları yapmayın demiyoruz ama mümkün

olduğunca kısa ve sessiz olmasına özen gösterin. Altını değiştirirken bile

kesinlikle ışıkları açmayın. Gereginden çok emzirmeyin. Böylece hem onu rahatsız

etmemiş olursunuz, hem de yeniden altını değiştirmek, zorunda kalmazsınız!

6. GÜN

Bebeğiniz Uyuyor!

Mucize gibi geliyor değil mi? Sakın, bu mutluluğu günlerdir uyguladığınız

kuralları rafa kaldırarak bozmayın. Uyumasını garip karşılayarak onu sık sık

kontrol etmeyin, Gevşeyin!

Onu sıcak tutan bir pijama giydirin.Böylece üstünü açmasını kendinize dert

etmeyin. Bebek monitörünün sesini kısın ve sadece çok ihtiyacı olduğunda onu

duyun. Başarınızı gölgeleyecek davranışlarda bulunmamaya özen gösterin.

7. GÜN

Uyku Sırası Sizde!

Kendinize bir iyilik yapın ve bu gece derin bir uyku çekin. Son 6 gündür

belki çok uykusuz kaldınız ama buna değdi değil mi? Çocuğunuza muhteşem bir

armağan verdiniz: Düzenli uyku alışkanlığı. Hiç şüphe yok ki, bu program

hastalık, tatildeki otel odası gibi etkenler nedeniyle zaman zaman aksaklığa

uğrayacaktır. Oysa unutmayın ki, hiç uyku problemi yaşamamış bebekler bile bu

durumlarda sorun çıkarıyor. Uyku problemi yeniden baş gösterecek olursa planı en

baştan yeniden uygulayın, ikinci sefer ilkinden çok daha kolay

olacaktır.



Kan Şekerinin Ölçüm Aletiyle ÖlçülmesiKeton Testi Nasıl Yapılır ?Keton Testi KılavuzuKeton TestiGlikozillenmiş Hemoglobin Testiİdrar Testi Yapılması[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]üşük Kan Şekerinin Nedeni Nedir?Düşük Kan Sekeri Nedir?Kan Şekeri Düzenine Göre TedaviGlukagonDüşük Kan Şekeri Nasıl Tedavi Edilir?Diyabet Hastası Olduğunuzun BelirtilmesiDüşük Kan Şekerinin BelirtileriGlukagonun Enjekte Edilmesi:Glukagonun Enjeksiyona Hazırlanması:Glukagon Seti Nasıl Kullanılır?Hiperglisemik KomalarKan Sekerinin Tehlikeli Şekilde Yükselmesi (Diyabetik Komalar)Kan Sekerinin Asın Yükselmesi Nasıl Tedavi Edilir?Kan Şekeri Yükselmesinin Semptomları